Ecstatic Immersion Dance

Tauche ein in eine bewusst geführte Bewegungsreise. Deine "Reiseleiterin" an diesem Tag ist Melina - sie ist nicht nur ausgebildete Yoga- und Improvisationslehrerin, sondern auch Performance-Künstlerin.

Wie läuft dieser Workshop ab?

• Wir beginnen gemeinsam im Willkommenskreis, um anzukommen, die Intention zu setzen und die Gruppe miteinander zu verbinden.
• Danach folgt ein freies Warm-up, das dich einlädt, den Kopf auszuschalten, in deinen Körper hineinzuspüren und dich Schritt für Schritt von inneren Impulsen bewegen zu lassen. Diese Phase öffnet Raum, um Anspannung loszulassen und Vertrau­en in deine ganz eigene Bewegung zu finden.
• Im Anschluss gleitest du in einen 45-minütigen Tanzteil, der sich über fünf Phasen entfaltet – vom Ankommen und Sammeln über Aktivierung und Ausdruck bis hin zu Weite, Leichtigkeit und einem sanften Zurückkehren. Jede Phase bietet dir den Raum, dich frei zu bewegen, ohne Vorgaben, ohne Worte – ganz im Flow.
• Zum Abschluss gibt es ein Nachklingen in Ruhe, ein Moment der Stille und Integration, bevor wir die gemeinsame Reise abschließen.

Wer kann mitmachen?

Absolut jede:r - du benötigst keine besonderen (Yoga-)Erfahrungen und musst auch nicht klassisch tanzen können! Hier geht es nur um freie Bewegung und das Fühlen deines Körpers.

Was soll ich mitbringen?

Bequeme Yoga-/ Sportkleidung reicht aus und wenn du magst, auch etwas zu trinken. Wir benötigen keine Yoga-Matten oder Hilfsmittel, sondern bewegen uns frei im Raum.