Breathwork für Frauen in Potsdam

🌙 Breathwork Potsdam - Was dich erwartet

Eine verbundene Atemreise – intensiv, sanft gehalten und tief transformierend

In dieser zweistündigen Breathwork-Session für Frauen in Potsdam tauchst du in eine bewusste, verbundene Atemreise (Conscious Connected Breathwork) ein.
Das ist keine Atemtechnik-Übung und kein klassisches Entspannungstraining –
sondern ein innerer Prozess, der dich durch bewusstes, verbundenes Atmen in tiefe Schichten deines Erlebens führen kann.

Der Atem wird zum Wegweiser:
zu deinem Körper, zu deinen Gefühlen, zu dem, was gesehen und losgelassen werden möchte.

Du darfst eintauchen, dich spüren und wieder bei dir selbst ankommen – gehalten in einem sicheren, liebevollen Frauenkreis.

🌬️ Was dich in der Session erwartet

• Eine Einführung, in der ich dir den Ablauf erkläre
• Ein bewusst gesetzter Frauenkreis, der Sicherheit und Vertrauen schafft
• Eine etwa 60-minütige Atemreise im Liegen
• Mit Augenmasken, intensiver Musik und klarer Anleitung
• Ein Raum, in dem Gefühle, Körperempfindungen und innere Bilder auftauchen dürfen
• Eine sanfte Integrationsphase danach – Zeit, um wieder zu landen

Diese Form des Breathworks kann intensiv werden:
Du kannst Wärme, Kribbeln, Emotionen oder tiefe innere Bilder erleben. Alles ist willkommen – du bestimmst immer dein Tempo.

🌸 Was du zur Breathwork-Session mitbringen kannst

• Warme Socken
• Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen und entspannen kannst
• Ein offenes Herz und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen

🌊 Über Conscious Connected Breathwork

Conscious Connected Breathwork ist eine verbundene Atemtechnik, bei der Ein- und Ausatmung ohne Pause fließen.
Dieser bewusste Atemrhythmus kann:

• gespeicherte Emotionen lösen
• Stress, Druck und innere Enge abbauen
• Zugang zu Klarheit, Lebendigkeit und innerer Kraft öffnen
• tiefe Verbundenheit mit dir selbst ermöglichen

Ich leite dich traumasensibel, achtsam und immer innerhalb deiner eigenen Grenzen.

💫 Über mich

Ich bin Kamila – Atemkursleiterin, Therapeutin und Achtsamkeitstrainerin.
Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstregulation, innerer Balance und emotionalem Loslassen.

Im Breathwork arbeite ich mit einem traumasensiblen, therapeutisch fundierten Ansatz – achtsam, individuell und bodenständig.
Dabei ist mir wichtig, mit Herz, Klarheit und Verantwortung Raum für echte Begegnung und tiefe Prozesse zu schaffen.

Mehr über mich findest du hier

💛 Ich freue mich auf dich

Ob du schon Erfahrung hast oder das erste Mal atmest –
du bist herzlich willkommen, genauso wie du bist.

Kontakt: info@psychologische-praxis-zehlendorf.de

⚠ Wann Breathwork nicht empfohlen wird

Deine Sicherheit steht an erster Stelle. Bitte nimm nicht teil, wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft:

• Schwere psychische Erkrankungen (z. B. Psychosen, schwere Depressionen, akute Panikzustände)
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), sofern keine begleitende Traumatherapie stattfindet
• Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. instabile Angina pectoris, vergangene Herzinfarkte)
• Unbehandelter oder instabiler Bluthochdruck
• Epilepsie oder andere Anfallsleiden
• Schwangerschaft, insbesondere im ersten Trimester (Teilnahme nur nach Rücksprache mit Ärztin/Arzt möglich)
• Akute Atemwegserkrankungen (z. B. akuter Asthmaanfall, COPD-Schub)
• Frisch durchgeführte Operationen oder Verletzungen, besonders im Brust- oder Bauchraum
• Sonstige körperliche Beschwerden, die sich durch intensives oder vertieftes Atmen verschlimmern könnten

Wenn du dir unsicher bist, ob die Teilnahme für dich geeignet ist, melde dich gerne vorab bei mir. Wir finden gemeinsam Klarheit.