Herzliche Einladung zur

Online Z E N - M E D I T A T I O N

für Geübte und weniger Geübte

Leitung: Frank Huppertz und Liliane Ortwein

Wir möchten die spirituelle und emotionale Verbindung mit der Sangha stärken und Vereinsamung im Lockdown entgegenwirken. Zen bedeutet jeden Augenblick offen und neu zu erleben.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Meditationspraxis in den Alltag bringen wollen. Wir integrieren das gemeinsame Sitzen in einen achtsamen Tagesablauf.

Zeitpunkt: Samstag, 12. Dezember 2020 von 8.30 - 16.30 Uhr

Ablauf des achtsamen Tages:

8.20 ​​ Einwählen in Zoom

8.30 – 10.00​​ Begrüßung, Zazen, Austausch

PAUSE Achtsame Zubereitung des Frühstücks

11.30 – 13.00​ Zazen, Körperübungen, Zazen

MITTAGSPAUSE mit achtsamer Tagesgestaltung, Kochen, Spazierengehen…

15.00 – 16.30 ​Zazen, Körperübungen, Zazen, Austausch

16.30​​ Abschlussritual, Verabschiedung

Diese Veranstaltung ist kostenfrei.

Teilnahme über Zoom: Den Link zur Online-Meditation findest Du auf unserer Website: www.raum-spirituelle-wege.de unter „Aktuelles“.

Uralter Teich.

Ein Frosch springt hinein.

Plop.

(Zen-Meister Basho)

​​