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Yogawoche an der Ostsee

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Karlshagen

Am Dünenwald 1

Karlshagen

Germany

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Beschreibung des Events

Beschreibung

Du möchtest deinen Ostseeurlaub mit Yoga verbinden? Und du bis 5o Jahre und älter?
Dann bist du hier richtig. Diese spezifizierten Kurse sind vorwiegend für Personen gedacht, die 50 Jahre und älter sind. Jüngere Kursteilnehmer können hier gerne auf Wunsch auch teilnehmen. Der Kurs ist auf Anfänger ausgerichtet. Für die Kurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich und sie finden vorwiegend auf dem Stuhl statt.

Es finden 2 Kurseinheiten in dieser Woche statt. Die Kursgebühr beinhaltet beide Kurse.

10:00 Uhr Atem-Yoga auf dem Stuhl
5 x 90 Minuten

Nutze die Kraft des Atems und steigere deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Der Atemkurs hält deine Zellen gesund und leistungsfähig. Dein Brustkorb macht sich auf und du gehst wesentlich leichter und entspannter in den Tag. Intensives Atmen reduziert chronische Leiden, wie Allergien, Atemwegserkrankungen, Migräne, Depression.

17:00 Uhr Yoga für die Gelenke
5 x 90 Minuten

Diese Übungen werden sehr sanft ausgeführt und finden im Liegen und im Sitzen statt. Dieser Kurs ist eine Vorstufe zum klassischen Yoga. Auf meditative Weise machen wir einfache Übungen, bei denen auch Personen mit Bewegungseinschränkungen teilnehmen können. Die Übungen wirken gegen sämtliche Gelenkserkrankungen und Gelenksleiden, gegen Rheuma und Verdauungsprobleme.
Bitte Yogamatte (oder ein großes Handtuch, Decke), bequeme Kleidung, warme Strümpfe mitbringen.

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