YogaLeben: siebenmonatige Fortbildung

Aktionenbedienfeld

YogaLeben: siebenmonatige Fortbildung

Fortbildung der 3HO Kundalini Yogalehrer*innen Akademie

Zeit und Ort

Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Online

Zu diesem Event

  • 182 Tage 6 Stunden
  • Mobile E-Tickets

WAS BRINGT MIR YOGALEBEN?

YogaLeben ist wie ein Projekt für die Entwicklung deines persönlichen Lifestyles im Rahmen und mit Mitteln des Kundalini Yoga. Die verschiedenen Module dieses Konzepts verdichten sich zu einer Weiterbildung, deren Ziel es ist, Kundalini Yoga im beruflichen wie privaten Leben noch mehr zu verankern. Gleichzeitig bietet dir die Teilnahme eine weitere Möglichkeit, dich zu vernetzen und Yogathemen zu leben und zu vertiefen.

Im Zeitraum von März bis September 2023 besuchst du insgesamt 7 Module zu ganz unterschiedlichen Themen und geleitet von erfahrenen Ausbilderinnen* der Akademie. Zwischen den Modulen gibt es zusätzlich 5 Online-Treffen, welche Raum für Impulse aus der yogischen Philosophie und Gelegenheit zu persönlichem Austausch geben.

Die meisten Module finden online statt; wobei der Anfang und die Abschlusswoche jedoch vor Ort in schönen Seminarhäusern stattfinden.

Modul 1 im Seminarhaus: Yogische Ernährung, Reinigung & Lebensweise. Einführung ins Ayurveda

In dieser reichen Woche werden wir uns intensiv mit der yogischen Lebensweise beschäftigen und Körper, Geist und Seele auf ein ganzheitliches und gesundes Leben ausrichten. Dabei werden wir yogische Ernährungs- und Lebensweise in Theorie und Praxis vertiefen und eine Einführung in die Schwesterndisziplin des Ayurveda geben. Dreimal werden auch praktische Einblicke in die yogische Küche vermittelt und jeweils eine Mahlzeit unter professioneller Anleitung zusammen zubereitet, so dass es dir auch Zuhause gelingen wird.

Yogische Reinigungstechniken und Rituale, die sogenannten Shatkarmas werden besprochen und ausprobiert. Ein Highlight bildet dabei die intensive Reinigung des gesamten Verdauungstraktes - Shank Prakshalana (auf freiwilliger Basis).

Kursinhalte Modul 1:


- Richtlinien und Prinzipien yogischer Ernährung


- Einführung ins Ayurveda und die Doshalehre


- 3 gemeinsame Kocheinheiten mit Roman Wloka (Frühstück, Mittagessen,
Abendessen) mit wertvollen Tipps für den Alltag!


- Shatkarmas - yogische Reinigungstechniken (neti, nauli, dhauti, bhasti, trataka,
kapalabathi, Feueratem,Yoga Nidra, etc.)


- Ausgesuchte Kriyas, Meditationen und Atemübungen zur inneren Reinigung und
Anregung des Stoffwechsels, des Verdauungsfeuers und der Ausscheidung.


- Breathwalk

- Mantren singen
- Sadhana
- Einführung in den achtgliedrigen Weg nach Patanjali

- insbesondere Yama und
Niyama - der philosophische Hintergrund einer yogischen Lebensführung

Dieses Körperbewusstsein und Reinigung bilden eine willkommene Grundlage, um tiefer in Meditation einzutauchen, ihre Zielsetzung und Wirkungen zu erkunden. So werden wir ab Freitagnachmittag bis Sonntagmittag uns in Meditation vertiefen. Wir ergänzen den Ansatz des Ayurveda, und nutzen die ergänzenden Möglichkeiten von Meditation, um unsere Lebensenergie noch gezielter zu lenken.  Als Ergebnis lernen wir, Meditation gezielter für bestimmte Situationen einzusetzen und die erwünschten Wirkungen eher zu erreichen.

Modul 2 Haltungen & Asana: online

Damit sich Übungen entfalten und wir bewusst und achtsam unsere individuelle Asana-Form finden, erspüren wir, wie die inneren und äußeren Kräfte auf uns wirken und wie wir sie nutzen können. Wir befassen uns im Detail mit den Grundlagen der Haltungen, schauen uns Alternativhaltungen, Variationen und auch allgemeine Fehler in der Ausführung an.

Diese Sichtweise kann deine eigene Praxis auf eine andere Ebene heben und dein Verständnis der Haltungen bereichern, sodass du auf sichere Weise wachsen kannst. Erweitere deine Kompetenz und leite so in deinem Unterricht auf eine präzise und einfühlsame Weise.

Modul 3 Kinderyoga: online

Dieses Fortbildungsmodul ist eine bunte Mischung aus Theorie und Praxis - bunt wie Kinderyoga. Er richtet sich an alle, die mit Kindern Yoga machen wollen, insbesondere YogalehrerInnen und PädagogInnen. Du bekommst Grundlagenkenntnisse für Kinderyoga vermittelt und viele praktische Übungen, die wir in dem Workshop ausprobieren, als ein gutes Repertoire, um die ersten Stunden selbst zu gestalten.

Es werden die vielfältigen Aspekte des Kinderyoga betrachtet: Yoga für verschiedene Alterstufen, Themen, die Kinder beschäftigen, Pädagogik, Entspannungstechniken, Haltungen bei bestimmten Symptomen und auch Selbstreflexion als Kinderyogalehrerin.

Modul 4 Mantra und Klang: online

Singen macht dich glücklich, lebensfroh und aktiviert deine Selbstheilungskräfte!

Wir werden in diesem Kurs gemeinsam Kundalini Yoga praktizieren, Körper, Geist, Seele und vor allem unsere Stimme bewegen. Lass dich von deiner eigenen Stimme verzaubern, stärke dabei dein Immunsystem durch den Mantra-chant und spüre, wie die erhebenden Kundalini Yoga Mantren dich tief im Herzen berühren.

Spielst du selbst Gitarre? Kannst du die grundlegenden Akkordgriffe? Dann spiel mit.

Mantren-Texte und Akkorde für Gitarre erhältst du, damit du sie weiter tragen kannst in deine Familie, Singgruppen und Yogakurse. Gerne bringe dir auch Percussion-Instrumente mit. Auch ohne Instrument bist du hier genau richtig, tanzend singen und erfahren wir Mantren aus verschiedenen Traditionen und ER-LEBEN-YOGA im Klang und Chant.


Ein Fortbildungswochenende für alle, die ihren Yogaunterricht und ihr Leben mit Mantren bunter, tiefer und freier gestalten möchten. Gib deiner Seele Raum - Singe!

Modul 5 Frausein, Partnerschaft, Kinderwunsch, bewusste Schwangerschaft und Rückbildungszeit: online

Kundalini Yoga begleitet dich in allen Lebensthemen. Wir befassen wir uns mit deinem Frausein, der schöpferischen Kraft in dir, mit Partnerschaft und Kinderwunsch sowie bewusster Schwangerschaft und Rückbildungszeit. Du erfährst auch, wie du eine schwangere Frau bzw. eine Frau nach der Wochenbettzeit in deinem normalen Kundalini Yoga Unterricht führst und begleitest.

Modul 6 Supervision und Coaching: online

Wir werden Grundsätzliches zum Thema Umgang mit Konflikten in der Yogagruppe und mit einzelnen Teilnehmenden besprechen und Lösungsstrategien entwickeln. Dabei schulen wir unsere eigene Konfliktfähigkeit. Verschiedene Yogatechniken eignen sich besonders als Intervention und dafür uns selbst im Kontakt mit der Gruppe oder eine einzelne Person zu balancieren. Darüber hinaus üben wir den systemischen Blick und entwickeln so ein Werkzeug, das uns Zusammenhänge jenseits der persönlichen Betroffenheit erkennen und so neue und andere Verhaltensmöglichkeiten ergreifen lässt.

Modul 7 im Seminarhaus: Aktives und bewusstes Zuhören – NAAD


wie wäre es die Fähigkeit zu haben das Gras wachsen zu hören? 
... nun, beginnen wir zunächst in kleinen Schritten: Du lernst in Kontakt mit deinem Selbst zu kommen, deine Intuition wahrzunehmen und ihr zu vertrauen. Nach und nach entwickeln sich weitere wunderbare Fähigkeiten der intensiven und achtsamen Wahrnehmung. Lass dich überraschen welche Schätze du in dir finden wirst.
Die Grundlage für diese Erfahrung kommt aus der Welt der Klänge und des Naad Yoga. Wir werden Meditieren, Mantras und Shabds chanten und verschiedene Instrumente zur Hand nehmen.

5 Sangat-Online-Treffen

Einführung in den achtgliedrigen Weg nach Patanjali- insbesondere Yama und Niyama - der philosophische Hintergrund einer yogischen Lebensführung

5 Online-Treffen jeweils am Montag á 2 Stunden zur Begleitung mit Meditation, philosophischen Input und gegenseitigem Austausch: jeweils 18:00 -20:00

24. April, 29. Mai, 03. Juli, 07. August, 11. September 2023

Eventbild

Termine:

20.03-26.03.23 mit Hari Kartar und Kai Michaelis Ayurveda-und Meditationswoche: Präsenz 



14.- 16.04.23:  Sat Sandesh Haltungen: ONLINE

12.- 14.05.23: Sat Sandesh Kinderyoga: ONLINE 


23.- 25.06.23: Dharam Jot Mantra und Klang: ONLINE


21. - 23.07.23: Bhagwati Frauenyoga (Name fehlt noch): ONLINE 


18.-20.8.2023: Supervision Bhajan: ONLINE 


15.-17.09.23: Kartar Kaur Naad Präsenz

Kosten:

Du hast die Möglichkeit YogaLeben, nach deinen Bedürfnissen aufzubauen:

Alles zusammen: Ayurveda-Retreat + 6 Module + 5 Sangat-Treffen: €2.444,-

Ayurveda-Retreat + 5 Sangat-Treffen: €1.222,-

Solltest Du eine Ratenzahlung bevorzugen, dann schreib an: info@3ho-kyla.de

Für die Seminarhäuser und Verpflegung fallen zusätzliche Kosten an.

Die Kursgebühr bezieht sich auf die Buchung einer einzigen Person. Die Zoom-Daten dürfen nicht weitergegeben werden!

Für die Seminarhäuser gibt es eine begrenzte Anzahl an Plätzen!

Anmeldung über eventbrite

Ausbilderinnen*

Hari Kartar Kaur Hodza

Dipl. Kunsttherapeutin-/Pädagogin, HP Psychotherapie, Yogalehrerin/-therapeutin, Kinesiologin. Seit 2005 in eigener Praxis tätig. Ausbilderin für Hatha & Kundalini Yoga.

Kai Michaelis

Kundalini Yoga seit 1981, als Schüler, Lehrer, Ausbilder, mit Fokus auf Meditation. Mitbegründer der 3HO AG Kundalini Yoga Bayern, der Münchner AG für Sat Nam Rasayan sowie des Kundalini Yoga Zentrums München, KRI Leadtrainer.

Sat Sandesh (Christina Pöhls)

Kundalini Yoga Lehrerin seit 2004, Yoga für Menschen mit Behinderungen, Sat Nam Rasayan, Kinderyoga, Yoga in Business, KRI Associate.

Stephanie Dharam Jot Kaur

Kundalini Yoga Lehrerin seit 2008, Yoga Lehrerin für Yoga in der Schwangerschaft seit 2009, Gongspielerin, Musikerin, Mantren-Gitarrenkurse, Yoga Coach, Koordinatorin der 3HO Akademie Ausbildung im Raum Karlsruhe, KRI Associate.

Bhagwati Kaur (Christina Pangerl)

Kundalini Yoga Lehrerin seit 1994, Ausbilderin und Leiterin der 3HO Fachausbildung Schwangeren- und Rückbildungsyoga, Heilpraktikerin, Lebensbegleiterin und -beraterin, Leidenschaft für Frauenthemen und Frauenkreise, KRI Leadtrainerin.

Bhajan Kaur Glander-Rieker

Diplomsoziologin, Kundalini Yoga Lehrerin, Yoga Nidra, Sat Nam Rasayan, Systemische Beratung, Aufstellungsarbeit, Internal Family System und Somatic Experiencing, BreathWalk, KRI Associate.

Kartar Kaur Mahler

Zertifizierte Yoga Lehrerin und Ausbilderin. Leitung des Ausbildungs-Zentrums für Yoga, Musik und Heilung SAT KARTAR in Büdingen. Tierheilpraktikerin seit 1993, Organistin, Musik- und Stimmtraining. Kundalini-und Naad-Yoga Kurse; KRI Professional.

Eventbild