20 € – 25 €

Yoga Workshop Sleep well

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

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Yoga Loft Wedel

Hafenstraße 32

22880 Wedel

Germany

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Keine Rückerstattungen

Beschreibung des Events

Beschreibung

Yoga für einen guten Schlaf!

Liegst Du abends stundenlang wach, bevor Du einschlafen kannst? Oder Du wachst mitten in der Nacht auf und kannst nicht einschlafen, vielleicht sogar mehrmals.

Du wachst morgens vollkommen gerädert und erschöpft auf und fühlst Dich dadurch ständig schlapp, antriebslos oder bist häufig krank. Dein Immunsystem braucht ausreichend Schlaf - und er sollte erholsam sein.

In diesem Workshop gehen wir theoretisch auf eine gesunde Schlafhygiene ein und wir praktizieren Yoga für einen guten Schlaf. Welche Übungen sind beruhigend und fördern einen gesunden Schlaf? Welche Atemübungen kannst Du sogar nachts mühelos machen, um wieder einzuschlafen und welche Meditation am Abend kann Dich unterstützen?

Teilnahme am Workshop auch ohne Vorkenntnisse im Yoga möglich. Es werden einfache Übungen gemacht und Varianten bieten immer eine Lösung, wenn mal etwas nicht auszuführen geht.

Yogalehrerin Nicole Schröter geht auf alle Teilnehmer sehr einfühlsam ein. Ihre jahrelange eigene Praxis und lange Unterrichtserfahrung geben den Workshopteilnehmern eine Schatzkiste an Möglichkeiten weiter, um endlich wieder gut zu schlafen.

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