Yoga und Somatic Movement

Zeit für Dich. In der besonderen Atmosphäre der Rummelsburger Bucht, umgeben von Weite und Wasser, lassen wir den Tag mit bewusster Bewegung wohltuend ausklingen. Ich leite durch eine achtsame und erdende Yogapraxis, die ich mit Elementen der somatischen Körperarbeit (Feldenkrais und Erfahrbarer Atem nach Middendorf) verbinde. Diese unterstützen uns darin, tiefer ins Spüren und in Kontakt mit unserem Körper zu kommen und die eigene Wahrnehmungsfähigkeit zu stärken. Insgesamt kann dies zu mehr Leichtigkeit führen, physische und mentale Verspannungen lösen sowie unsere Selbstvertrauen und die eigene Intuition verbessern. Einfließende Pilatesübungen verhelfen uns gleichzeitig zu sanfter Kraft und einer Haltung voller Offenheit. … So kannst du bewusst und angebunden in den Abend und die nächsten Tage kommen.

Je nach Wetter finden die Stunden auf dem Sonnendeck oder im großen Saal unter Deck statt. Zeitgleich übertrage ich die Stunden online, sodass alle die Möglichkeit haben mitmachen zu können.

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❊ WANN: jeden Mittwoch, 19:00 – 20:15 Uhr

❊ WO: Auf dem wunderschönen Kulturkahn Paula, Rummelsburger Bucht, Friedrich-Junge-Straße/ Uferweg, 10245 Friedrichshain

❊ PREISE:

Einzelstunde 17 €

5er-Karte 80 € > 6 Wochen gültig und in all meinen Kursen nutzbar, auch online.

10er-Karte 150 € > 3 Monate gültig und in all meinen Kursen nutzbar, auch online.

❊ MEHR ZU MIR UNTER: www.pilatessalat.de und @pilatessalat

Ich freue mich auf dich!

Herzlichst, Sindy