Yoga happy weekend

Wir dehnen und stärken unseren Körper,

tanken frische Lebensenergie und

kommen ins Innere Gleichgewicht.

Wir laden Dich zu unserer kostenlosen Yoga Stunde ein !

Hatha Yoga

in diesem Kurs bieten wir einfache Yoga Übungen an, um uns von der Woche zu erholen, damit Du energiegeladen und gelassen ins Wochenende starten kannst.

Das sanfte Yoga trainiert den ganzen Körper und berücksichtigt alle Gelenke und typische Beschwerden. Yoga entspannt und gibt neue Energie, verbessert Konzentration, Kraft und Haltung, stärkt die Abwehrkräfte und hält den Körper geschmeidig.

Atemübungen regen Körper und Geist an, stärken unser Immunsystem, so dass Du Dich den ganzen Tag frischer fühlst! Diese helfen Dir Deine Gedanken und Gefühle in Harmonie zu bringen.

Mit einer abschliessenden Entspannungs-Übung kannst Du Erholung und innere Ruhe erfahren.

Für die 75 Minuten ist eine Yoga-Matte, bequeme Kleidung, evtl. ein Yoga Kissen und eine Decke erforderlich.

Über Gurudev Sri Sri Ravi Shankar:

Die Organisation Art of Living (AOL) wurde von Sri Sri Ravi Shankar 1981 gegründet, einem spirituellen Lehrer und Friedensbotschafter aus Indien. Die Vision ist eine stress- und gewaltfreie Gesellschaft.

Um dieses Ziel zu erreichen, bietet AOL Kurse an, in denen gelehrt wird, wie wir durch Atmung und Meditation zu einem positiven Lebensgefühl kommen.

Deshalb werden die "Meditations & Breath Workshops" in über 180 Ländern gelehrt. Über 50 Millionen Menschen haben weltweit schon daran teilgenommen. 95% der Lehrenden und Organisierenden sind ehrenamtlich tätig.