Yoga & Du. / 4teiliger Grundlagen Workshop im Crossfit Neuss

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

CrossFit Neuss

Hansemannstraße 57

41468 Neuss

Germany

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Beschreibung des Events
Vierteilige Workshopreihe in der du Yoga ganzheitlich kennenlernst: Asana, Pranayama, Meditation, Philosophie & Yoga Nidra

Zu diesem Event

YOGA & DU

In dieser vierteiligen Workshopreihe lernst du Yoga ganzheitlich kennen: als Bewegung mit deinem Körper in Verbindung mit deiner Atmung. Und vor allem auch als Zusammenspiel mit deinem Geist.

Du lernst zu meditieren & erfährst du Grundlagen der Yogaphilosophie. Das alles innerhalb der Praxis, als Selbsterfahrung, nicht als Vortrag. In einer geschlossenen Gruppe. Perfekt für deinen Einstieg in die eigene regelmäßige Yogapraxis.

NACH ABSCHLUSS DIESER REIHE …

- Kannst du dich selbst in die Basis Yoga Posen einrichten. Aber du hast auch das Verständnis, dass Yoga viel mehr als das ist.

- Hast du eine eigene Meditationspraxis etabliert.

- Kannst du deinen Alltag mit Tipps & Tricks aus dem Ayurveda erleichtern & verbessern. Und du fühlst dich insgesamt gesünder & wohler in deiner Haut.

- Bist du in der Lage dir eigenständig eine kleine Yoga Sequenz zu üben, weil du die Grundprinzipien verinnerlicht hast.

EXTRAS

TOP 1 Support via E-Mail um das Erlernte dieser Reihe zu festigen & dich zwischen den einzelnen Kursen dabei zu unterstützen weiter einzutauchen, z.B. durch Inspiration durch Yogaphilosphie im Alltag.

TOP 2 Praktische Hilfestellung für durch kleine aufgezeichnete Atemübungen, kurze Yoga Sequenzen & kurze Meditationen.

TOP 3 Wir praktizieren zusammen eine Yoga Nidra Session (yogischer Schlaf): Tiefenentspannung für Körper & Geist.

TOP 4 Schönes Journalheft für deine Notizen während der Sessions & in deiner eigenen Praxis zwischen unseren Workshops.

FÜR WEN?

„Jeder der atmen kann, kann Yoga machen.“

Diese Kursreihe richtet sich vor allem an absolute Beginner, die total neugierig sind was Yoga sein kann. Durch die ganzheitliche Ausrichtung ist sie aber auch geeignet, um ein tieferes Verständnis für das Potential einer Yogapraxis zu erfahren.

TERMINE & ORT

Samstags, 7./14./21. & 28. NOV 2020, 15.15 - 17.15 Uhr im Crossfit Neuss

(2 Stunden, wobei davon mindestens 30 Minuten Lecture & Austausch & Zeit für deine Fragen sein wird.)

Preis: 189 EUR

Bei Fragen, sende einfach eine E-Mail an justmeditate@web.de oder via Kontaktformular auf jm-justmeditate.de

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CrossFit Neuss

Hansemannstraße 57

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