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Yin Yoga - Dein Ruheraum

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shift down yoga

Augustenstr. 4

80333 München

Germany

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Beschreibung des Events
Mittags-Yin zum Runterdimmen. Ohne Zwang, ohne Druck, ohne Ziel. Tu Dir selbst wohl.

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Mittags-Yin zum Runterdimmen. Ohne Zwang, ohne Druck, ohne Ziel. Tu Dir selbst wohl.

Yin Yoga ist eine wunderbare Methode, um Stress zu reduzieren. Die Positionen werden lang gehalten, die Muskeln entspannen, das Bindegewebe kann reagieren. Kompression wirkt auf Gewebe und Organe. Die Sinne ziehen sich zurück (Pratyahara) und der Geist hat den Raum, sich mit sich selbst zu beschäftigen. Eine Praxis der Hingabe, die einen Dialog mit sich selbst ermöglicht und erkennen lässt, wie man generell an Aufgaben im Leben herangeht:

Leiden oder Lösen, Hineinfühlen oder mit Kraft dagegen halten, Resonanz oder Wegschieben, freudige Neugier oder ärger. Yin Yoga ist eine Chance zu erkennen, dass ich in jedem Moment meines Lebens eine Entscheidung treffen kann. Es lehrt uns, die Welt und uns zu sehen, wie sie/wir sind. Es macht uns weicher, offener, klarer und liebevoller.

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