32,08 €

XCO Bootcamp Baldeneysteig (20 km, 600 Hm, XCO Walking, Workout)

Eventinformationen

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Baldeneysee

Essen

Germany

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Rückerstattungen bis zu 1 Tag vor dem Event

Beschreibung des Events

Beschreibung

Für alle, die nicht nur einen traumhaften Wanderweg gehen, sondern zusätzlich noch traineren wollen, startet das XCO Bootcamp Baldeneysteig!

Was findet hier statt?

  • Wir legen eine Strecke von 20 km zurück - ein TOP Cardiotraining
  • 600 Höhenmeter - Kraft und Kondition
  • Training mit den XCO´s - Der XCO EFFEKT: Ursprünglich als Therapieform konzipiert befindet sich das patentierte Geheimnis im Inneren der XCO-TRAINER. Im Gegensatz zu „toten Hanteln“, dient ein spezielles Granulat im Inneren der XCO-TRAINER als Schwungmasse, dass gelenkschonend Strecker & Gegenstrecker parallel trainiert. Das XCO TRAINING ist für jede/n Anwender(in) geeignet, da es sehr schnell erlernbar ist und individuell dosiert werden kann. Wir trainieren in diesem effektiven Ganzkörperworkout Arme, Schultern, Bauch, Rücken & Beine. Für JEDERMANN ohne Vorkenntnisse erlernbar, sehr effektiv und macht riesig Spaß!
  • Workout: Unterwegs wird gestoppt und trainiert. Crunch, Liegestütze, Plank, Burpies & viel Kraft für Rücken, Arme, Bauch & Beine. Wichtig: Jeder macht so viel und so gut, wie er kann. Sehr individuell und für jedermann machbar. Dies ist ein Training, wo absolut jeder mitmachen kann!

Strecke:
Startpunkt bis Haus Scheppen 16,5km - Fahrt mit der blauen Flotte (*Extrakosten 2,50€ / 5 min.) bis DLRG - 2 km auf dem Baldeneysteig am See entlang bis zu den PKWs zzgl. Weg vom Parkplatz = 20 km Strecke


Kosten: 29€ incl. Leih-XCO´s
Anbieter: Private Gym Business und Personal Training Münster
(Storno: bis 1 Tag vorher 50%, am Tag selbst 100%)

Was bekommt Ihr für Euer Geld?

- Starterkaffee am Auto
- Obst ( Banane /Apfel) für unterwegs
- 1 (nichtalkoholisches) Getränk bei Einkehr
- Orga, Planung, Durchführung durch mich
- Auf Wunsch Unterstützung bei Anreise / Unterkunft / Fahrgemeinschaften etc
- XCO Technik Training, falls Ihr Euch die Gerät privat anschaffen wollt
- Ein HAMMER Ganzkörper - Training
- viel Motivation & ganz viel Spass

Für alle Teilnehmer lege ich 1 Woche vorm Event eine WhatsApp Gruppe an, wo der Start Treffpunkt bekannt gegeben wird. Auch könnt ihr euch hier austauschen zu Fahrgemeinschaften, bekommt Info zu Wetter, was mitbringen etc. Final bekommen auch alle in der Gruppe die Fotos des Tages und können sich natürlich untereinander vernetzen.

Sollten also noch Fragen offen sein, Feuer frei! Ich freu mich auf einen tollen Tag mit Euch.

Kontakt & Anmeldung:
Stefanie Rogoll
Private Gym Business und Personal Training
Buddenholz 1
48165 Münster

private-gym@email.de
0170-7485860
https://www.facebook.com/privategym.de/

www.private-gym-training.de

Zu mir:
Stefanie Rogoll (47), Business Coach, Dipl. Sozialpädagogin, IFAA Personal Trainerin
Hauptberuflich 13 Jahre Erfahrung in der Unternehmensberatung, war tätig als Personalleiterin und nebenberuflich
seit 30 Jahren in der Fitnessbranche und im Rahmen Betriebliches Gesundheitsmanagement aktiv.
Outdoor Training, Sport Events, Aktiv Wochenenden, Ein Tag für mich - Entspannung pur, Wandertage und Trekkingtouren bis zur Alpenüberquerung mit vollem Gepäck.
Wandern ist Auszeit, Entspannung und Sport. Die perfekte Mischung, um wieder einmal tief durch zu atmen, eine Auszeit für die Seele. Kümmere dich einmal wieder nur um DICH!

Nimm jederzeit gern Kontakt auf.
Herzlichen Gruss aus Münster, Stef Rogoll

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