99 € – 199 €

Workshop - DIE BASICS GESUNDER ERNÄHRUNG

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Digital Dock

Haferweg 38

3. OG

22769 Hamburg

Germany

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Beschreibung des Events

Beschreibung

"Nährstoffe zählen - nicht Kalorien"

Gesunde vitalstoffreiche Mahlzeiten müssen bei Weitem nicht aufwendig sein. Du erhältst einen kompletten Blick auf Dein tägliches Essen. Du erfährst, wie Du Deinen Körper optimal nährst und gleichzeitig entlastetst bzw. entgiftest.

Wir kochen u.a. wohlschmeckende Power Gerichte, die Dich mit allen Nährstoffen versorgen, die dein Körper für einen engiereichen Tag mit einem hohen Wohlbefinden braucht. Hilfreiches Wissen über eine ganzheitliche gesunde Ernährungsweise runden die Inhalte des Workshops ab.

Du nimmst einfache und nährstoffreiche Rezepte, wertvolles Wissen über eine gesunde vitalstoffreiche Ernährung und eine basische Einkaufsliste mit nach Hause.



THEORIE 1

Was ist eine gesunde Ernährung?

Säure-Basen-Haushalt

Darmgesundheit

Wasser

Milch, Laktose und Milcheiweiß

Weizen und Gluten

Zucker


KOCHEN 1*

Nährstoffreiches Frühstück / Zwischenmahlzeit

Geinsamen bereiten wir ein nähstoffreiches Frühstück zu, dass dich mit allen Vitalstoffen versorgt, die du für einen energiereichen Tag benötigst.


30 MINUTEN PAUSE


THEORIE 2

Vitalstoffe, Mineralien, sekundäre Pflanzenstoffe, Spurenelemenete, Antioxidantien und Enzyme

Komplexe Kohlenhydrate

Nährsstoffreiche Proteine

Gesunde Fette


KOCHEN 2*

Power Mittagessen und wohltuendes Abendessen

Gemeinsamen bereiten wir ein nährstoffreiches Mittagessen zu, dass dir die Power gibt, die du für dein Nachmittag benötigst. Ebenfalls kochen wir ein wohltuendes Abendessen, dass dich für den Abend nährt und dich gut entspannen lässt.


AUSKLANG

Während des gemeinsamen Essen, tauschen wir uns über unsere Erfahrungen des Tages aus. Du erhälst von mir ein Handout mit den Rezepten des Workshops und weiteren Rezepten für deinen Alltag, die dein Wohlbefinden steigern. Zudem erhälst Du eine gesunde Lebensmittelliste, die deinen nächsten Einkauf erleichtert.


* Alle Gerichte sind rein pflanzlich. Bitte gebe mir Bescheid, falls Du eine Unverträglichkeit hast.


Preis pro Person: EARLY BIRD 99 Euro, REGULÄR 129 Euro

Bring gerne einen Freund mit und ihr erhaltet ein Zweipersonen Ticket für 199 Euro.

Maximal 8 Teilnehmer


Im Preis enthalten:

  • stilles Tafelwasser und Tee
  • alle gesunden Mahlzeiten
  • Handout mit Rezepten des Workshops und weiteren Rezepten für deinen Alltag
  • Gesunde Einkaufsliste
  • Schreibzubehör für Notizen

Parkplätze befinden sich vor dem Gebäude.

Diebsteich ist die S-Bahnstation für die öffentlichen Verkehrmittel.




Ich freu mich Dich auf Deiner Reise zum gesunden Leben zu begleiten.

Herzliche Grüße,

Julia Lang, Green Journey


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