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Workshop Barfußlaufen: Gehen 2 – Schmerzfreier Rücken & Bewegungsapparat

ichNatur - Schule für natürliche Gesundheit

Samstag, 5. Mai 2018, von 11:00 Uhr bis 15:00 Uhr (MESZ)

Workshop Barfußlaufen: Gehen 2 – Schmerzfreier Rücken...

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Registrierungstyp Verkaufsende Preis Gebühr Anzahl
Normalpreis 02.05.2018 € 55,00 € 0,00

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Du möchtest lernen, Dich natürlich zu bewegen, um Schmerzen im Bewegungsapparat vorzubeugen? Lerne Natürliches Gehen auf gesunden Füßen. Stärke Deinen ganzen Körper mit einer soliden Basis.

 

Natürliches Gehen – Gesunder Rücken

Unsere Füße, die Basis unserer natürlichen Fortbewegung, werden heute nicht mehr natürlich und ausreichend benutzt. Die Folgen sind heute häufig Senk-, Spreiz-, Hohl- oder Plattfüße oder Deformationen wie veränderte Zehengelenke (z.B. Hallux Valgus) oder der Hammerzeh. Fuß-, Knie- und Rückenschmerzen gehören heute zu den Zivilisationskrankheiten.

Durch das ungenügende und falsche Fordern der Füße, verlieren sie an Kraft und Mobilität und neigen dazu, zu verkrampfen. Sie stehen nicht mehr sicher und damit fehlt die Grundlage fürs natürliche, schmerzfreie Gehen und Laufen. Viele körperliche Beschwerden entstehen durch diese Ursachen.

 

Workshop Gehen 2 – Schmerzfreier Rücken & Bewegungsapparat

Theorie
  • Hat die Natur bei unseren Füßen versagt?
  • Was hat sich die Evolution dabei gedacht, Schuhe nicht am Baum wachsen zu lassen?
  • Vorbeugen spezieller Schmerzen und Probleme (z.B. Achillessehne, Rückenschmerzen)
  • Welchen Nutzen haben Einlagen?
  • Welche Eigenschaften muss ein unschädlicher, richtiger Schuh bieten?
Praxis
  • Übungen für Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kräftigung und Sensorik
  • Richtig Stehen (Fokus auf gesamten Bewegungsapparat)
  • Wahrnehmen & Achtsamkeit
  • Richtig Entspannen
  • Natürliches Gehen
  • Yoga für den Rücken
  • Ggf. Barfuß-Wanderung
  • Praktisches Umsetzen im Alltag

 

Voraussetzungen

Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt. Die Workshops können unabhängig von einander besucht werden. Sie bauen nicht aufeinander auf.

Das Mindestalter beträgt 10 Jahre.

Wenn Sie Fragen zu "Workshop Barfußlaufen: Gehen 2 – Schmerzfreier Rücken & Bewegungsapparat" haben, wenden Sie sich an ichNatur - Schule für natürliche Gesundheit.

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Zeit und Ort


Yogaschule Yogamobil Krefeld
Oberbenrader Str. 51
47804 Krefeld
Deutschland

Samstag, 5. Mai 2018, von 11:00 Uhr bis 15:00 Uhr (MESZ)


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Veranstalter

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