Work Your Power - Training für zyklusbewusstes Arbeiten

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Work Your Power - Training für zyklusbewusstes Arbeiten

Deine Superpower am Arbeitsplatz: Deine Menstruation!

Zeit und Ort

Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Yogama Studio Neuenburger Straße 19 10969 Berlin Germany

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Zu diesem Event

Wie du deinen Alltag mit zyklusbewusstem Arbeiten besser managen kannst.

Wenn Superkräfte unentdeckt bleiben, verhalten sie sich oft unberechenbar. Genauso ist es mit dem Menstruationszyklus! Denn oft fragen wir uns, woher unerwartete Leistungsschwankungen kommen. Warum an einem Tag alles klappt, und wir am nächsten nicht mehr mithalten können. Häufig lassen wir uns in solchen Fällen auf Methoden oder Coachings ein. In der Hoffnung, dass diese alles besser machen. Das Ergebnis: häufig nichts. Und warum? Weil diese Techniken für Menschen ohne Menstruationszyklus konzipiert sind und somit deine Probleme nicht lösen können.

Menschen mit Menstruationszyklus berichten uns häufig von folgenden Gefühlen:

  • fehlende Work-Life-Balance und Stress bei der Arbeit
  • starke Unzufriedenheit und geringes Selbstbewusstsein
  • Stimmungsschwankungen
  • sehr starken Schmerzen im Unterleib
  • Leistungsschwankungen und Lustlosigkeit

Auch du kennst diese Gefühle und verspürst immer wieder, dass du dich von ihnen im Arbeitsleben gehemmt fühlst? Dann bist du bei uns genau richtig!

Unser Workshop ist spezialisiert auf Frauen und alle zyklischen Menschen*. Wir zeigen dir, wie die Menstruation, die so viel Unbehagen verursacht und uns oft als Schwäche verkauft wird, dein persönlicher Schlüssel zu mehr Selbstbestimmung werden kann.

In unserem zweiteiligen Workshop lernst du:

  • Den Umgang mit den 4 Phasen des Zyklus (Spoiler Alert: mehr als nur die Menstruation)
  • Wie du mit den einzelnen Phasen privat und in deinem Job arbeiten kannst
  • Wie du mit deinem Körper arbeitest anstatt dagegen
  • Stressmanagement: worauf du achtgeben solltest, um dich nicht auszubrennen und Übungen die sich leicht im Privatleben oder teilweise während der Arbeitszeit einbauen lassen
  • Wie du deinen eigenen Workflow findest und keine Leidtragende deiner Arbeit bist
  • Wie du wieder mit Selbstvertrauen und Freude in den Tag starten kannst

Außerdem kannst du dich vertraulich mit anderen Teilnehmer*innen austauschen und wirst Teil einer Community.

Achtung: Nebenwirkungen können sein, dass du hormon happy bist und es auf dein Umfeld abfärbt.

Der Workshop umfasst ZWEI Termine: Samstag den 4.2.2023 und Samstag den 18.2.2023.

Der Ablauf des Workshops:

Tag 1, 04. Februar 2023 von 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr

,,Die aktiven Zyklusphasen‘‘

  • Vorstellungsrunde & Ablauf
  • Einführung Biologischer Zyklus
  • Gruppenübung + Fragerunde
  • Meditation ,,Reise durch die Jahreszeiten‘‘
  • Umgang mit Zyklusphase 1 ,,Frühling‘‘ + Übungen
  • Umgang mit Zyklusphase 2 ,,Sommer‘‘ + Übungen
  • Gruppenübung + Fragerunde

Tag 2, 18. Februar 2023 von 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr

,,Die passiven Zyklusphasen‘‘

  • Ankommen + Übung
  • Umgang mit Zyklusphase 3 ,,Herbst‘‘ + Übungen
  • Umgang mit Zyklusphase 4 ,,Winter‘‘ + Übungen
  • Gruppenübung + Fragerunde
  • Umgang mit Zyklusphase 5 ,,Spätsommer‘‘
  • Stressmanagement für Frauen + Übung
  • Gruppenübung + Fragerunde

Du zahlst einmalig 79€ zuzüglich Eventbrite Gebühren und wirst Teil einer großartigen Community. Zum Ende des Workshops gibt es ein Handout mit der Zusammenfassung und Empfehlungen, die dich auf deinem weiteren Weg begleiten.

Melde dich jetzt an and Work Your Power!

Mehr Infos findest du auf unserer Webseite www.workyourpower.club oder du schreibst uns an: join@workyourpower.club

Wir freuen uns auf dich,

Isabella & Mandy <3