Die letzten Monate waren eine große Herausforderung für uns alle. Besonders Familien sind an ihre Grenzen gestoßen und oftmals weit darüber hinaus gegangen. Die anhaltende Unsicherheit, wie sich die Situation entwickeln wird, setzt uns alle weiterhin unter Druck.

• Fragst du dich auch manchmal, wo du die Energie für die kommenden Monate hernehmen sollst?

• Wird der Geduldsfaden bei allen Beteiligten gefühlt immer dünner und die Konflikte in eurer Familie immer zahlreicher?

• Machst auch du dir Sorgen, um die psychische Gesundheit von dir und deiner Familie?

Nach diesem Training wirst du gesünder mit deinem eigenen Stress-Erleben umgehen und mehr Balance für dich in deinem Alltags-Wahnsinn finden. Du wirst dich und deine eigenen Bedürfnisse besser kennenlernen und diese klarer formulieren können. Dein Risiko für die langfristigen Folgen einer chronischen Stressbelastung wie Herzinfarkt und Burn-Out wird sinken.

Du wirst selbstbewusster deine Bedürfnisse kommunizieren, gelassener und konzentrierter deine täglichen Herausforderungen angehen und dir mehr Pausen gönnen können.

Du stellst dir einen bunten Blumenstrauß an Strategien zusammen, um gesünder mit deinem Stresserleben umzugehen. Du wirst körperlich fitter: Dein Immunsystem wird sich regenerieren, dein Blutdruck normalisieren und das Risiko für Herzinfarkt und Burn-Out wird sinken. Du wirst besser schlafen und möglicherweise mehr Lust auf Sex haben.

Du wirst mit mehr Leichtigkeit, Freude und Zuversicht in die Zukunft blicken. Du bist selbst krisenfest und kannst deinen Kindern vorleben, wie ein zufriedenes Leben auch in anstrengenden Zeiten gelingt.

Hinweis: Der Kostenanteil i.H.v. 200€ wird von den gesetzlichen Krankenkassen zum Teil (bis zu 90%) erstattet. Bitte erkundige dich, in welcher Höhe deine Krankenkasse die Kosten übernimmt (Stichwort: "Multimodales Stressmanagement").