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Wie man lernt, nein zu sagen und mutig Stellung zu beziehen

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Wie man lernt, nein zu sagen und mutig Stellung zu beziehen

“Darf ich Sie mal wieder damit beauftragen, Sie machen das doch gerne, oder?” “Sorry, aber kannst Du mir nochmal einen Gefallen tun?” “Schatz, ich würde das gerne so machen, das passt für dich, oder?”

Dieser Kurs ist für alle chronischen “Ja-Sager, aber eigentlich Nein-Fühler”, inklusive den “Schweigenden”, die zugunsten der (Schein-)Harmonie lieber ihre Meinung für sich behalten.

Ob beruflich oder privat, in diesem Kurs lernen wir aufzustehen, für uns einzustehen und unser Innen nachvollziehbar nach Außen zu kehren. Mit fundierten wissenschaftlichen Methoden üben wir unsere Bedürfnisse und Positionen zu erspüren, stärken unseren Mut Unangenehmes anzusprechen und unseren Alltag mit mehr Integrität zu leben.

Dafür gehen wir zuerst den Ursachen auf den Grund, die uns häufig davon abhalten unsere “echte Meinung” mitzuteilen und die letztlich dazu führen, dass wir uns selbst übergehen. Wir erarbeiten neue Perspektiven auf diese Situationen und trainieren unseren Selbstachtungs-Muskel. Im Anschluss lernen wir hilfreiche Strategien kennen und experimentieren mit praktischen Werkzeugen für den Alltag.

Konkret stärken wir unsere Fähigkeit:

  • uns selbst ernst zu nehmen
  • “Nein” sagen zu können
  • auf freundliche Art klare Grenzen zu setzen
  • Konfrontation als wertvolle Gelegenheit zu reframen

Am Ende des Workshops hast Du Techniken erlernt, die dir in Zukunft helfen werden, deine Haltung freundlich, klar und mit gutem Gewissen zu kommunizieren. Darüber hinaus wirst Du erkennen, dass sich deine Integrität nicht nur positiv auf deine Gesundheit und die Beziehungen in deinem Leben auswirkt, sondern Du damit sogar Du ein*e wichtige*r Impulsgeber*in für deine Umwelt wirst.

DOZENTIN

Sarah Sarita Bhandari studierte Umweltnaturwissenschaften, Philosophie und machte ihren Master in “Global Change Management” an der Hochschule für nachhaltige Entwicklung. Sie hat eine große Affinität zu östlichen Weisheitstraditionen und verbrachte drei Monate im ältesten Meditations- und Yoga-Institut Indiens. Inzwischen forscht sie am Institute for Advanced Sustainability Studies über den Zusammenhang zwischen individueller Bewusstseinsentwicklung und gesellschaftlicher Nachhaltigkeit. Über dieses Thema gibt sie kokreative Vorträge und Workshops in Schulen, Universitäten und auf Festivals. An der School of Life ist sie Dozentin für das öffentliche Workshop-Programm.

Weitere Informationen zum WorkshopTickets

Standard:  39 € inkl. MwSt.

 Ermäßigt:* 24 € inkl. MwSt.

Tickets sind auf E-Mail-Anfrage auch auf Rechnung erhältlich.

* Ermäßigungen / Nachweis

  • Wir bieten eine Ermäßigung an für Schüler*innen, Studierende, Auszubildende, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger*innen, Menschen mit Schwerbehinderung und FSJler
  • Ermäßigte Tickets sind nur nach Verfügbarkeit und nach Vorlage des entsprechenden Nachweises buchbar
  • NACHWEIS: Bitte sendet uns ein Foto oder einen Scan Eures Nachweises nach der Buchung an client-relations-berlin@theschooloflife.com Ohne vorhanden Nachweis ist die Buchung leider nicht gültig.  

Zugang

Der Workshop findet online über Zoom statt.Zoom-Link und alle weiteren Informationen zum Workshop folgen per E-Mail 20 Minuten vor Workshopbeginn.

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