Der letzte Werks-Lunch im Jahr 2021 steht an! Wir treffen uns noch einmal in der gewohnten digitalen Runde zur Mittagspause, bevor es in die Weihnachtszeit geht.

Um uns auf die Feiertage, Jahresendauswertungen, Konzeptionsneubeginne und und und vorzubereiten, geht es am Mittwoch, 17. November um das Thema Resilienz: Wir werden Methoden kennenlernen, die dabei helfen, Stress zu reduzieren. Natürlich nicht nur für die kommenden Monate, sondern nachhaltig für Deinen(Arbeits-)Alltag.

Unser Gast und Speakerin Bettina Löhr zeigt uns, wie Stress oder Burnout vorgebeugt werden kann, welche Bedeutung die eigenen Gedanken auf unsere Gesundheit haben und was man selbst gegen akuten Stress machen kann.

Konkret geht es um:

Sofort-Hilfen gegen Stress und Burnout

• Lernt proaktive Strategien kennen, die viele zusätzliche Jahre bei besserer Gesundheit bedeuten können.

Mentales Stressmanagement – von Spitzensportlern lernen

• Erkenntnisse der Hirnforschung zeigen, wie Gedanken eine direkte Wirkung auf die Gesundheit haben.

Stress sofort abbauen

• Erhaltet wertvolle Tipps für mehr Energie und Konzentration. Mit den richtigen Übungen kann man Stress quasi abschütteln.

Bettina Löhr ist Diplom-Psychologin, zertifizierte Trainerin u.a. für Stressprävention in vielen großen Unternehmen, Bundesämtern und an Hochschulen und mit viel Engagement für Radio, Presse und Fernsehen im Einsatz (z.B. als Stress-Expertin bei „Doc Esser - der Gesundheitscheck“/WDR). Ihre Mission: Wissen leicht, praktisch und mit Begeisterung vermitteln!

Also perfekt, um Dir beim Lunch einen kurzen Impuls für Deine Gesundheit zu geben. Melde Dich jetzt an und tausche Dich ab 12.30 Uhr mit uns aus!