79,50 € – 89,50 €

Webkurs HeartMath®: mehr Lebensfreude, innere Stärke & Gelassenheit (Basis)

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Beschreibung des Events
Erhöhen Sie mit der Intelligenz Ihres Herzen Ihre körperliche, mentale und seelische Stärke.

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Ausgezeichnete Leistungen bringen, Druck und hoher Beanspruchung standhalten, Erschöpfung vorbeugen: Die Fähigkeit, sich selbst zu regulieren, ist der Schlüssel dazu. Wer resilient ist, also eine hohe seelisch-emotionale Widerstandskraft hat, kann besser mit Stress, Krisen und Konflikten umgehen. Resilienz ist die Kraft, sich Herausforderungen zu stellen und diese aktiv zu meistern. Es ist möglich, dass Sie in jeder Situation gelassen bleiben und ein inneres Gleichgewicht erreichen. So können Sie Alltags- und Stresssituation lösungsorientierter, kreativer und gesünder meistern.

Wissenschaftlich validiert liegt die Stärke der Methode in ihrer Einfachheit und Effektivität. Die Techniken sind leicht in den Alltag integrierbar. Zusätzlich gibt es die Möglichkeit, mit Hilfe von Biofeedback-Systeme und über Ihre Pulsmessung den Einfluss von Stress und die Stärkung Ihrer mentalen Gesundheit auf den Herzrhythmus und dem autonomen Nervensystem darzustellen und zu messen.

Inhalte Basisseminar: (Bitte beachten Sie auch das Vertiefungsseminar:)

  • Gesundheit & Resilienz: der Zusammenhang zwischen Emotionen, Herz, Gehirn und Nervensystem
  • Selbstwahrnehmung: Bedürfnisse, Werte, Glaubenssätze
  • Selbstwirksamkeit stärken: Die Kraft der positiven Emotionen
  • Selbstwertschätzung & Selbstfürsorge
  • Mentale Techniken

Sie erhalten nach dem Online-Seminar ein ausführliches Handout.

Dauer: 2,5 Stunden

Das Online-Seminar findet über Zoom statt. Es ist ist ein Mix aus Hintergrundinformationen, Selbstreflexion und Übungen. Nach Ihrer Buchung erhalten Sie den Zugangslink.

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