Morgenstund hat Gold im Mund. Und an diesem Morgen wecken wir zuerst unsere Sinne, bevor unsere Stimmen wach werden. Ohne zu reden werden wir durch den Rosengarten wandern, einem Gebiet südlich von Hamburg, geprägt von herrlich hügeligen Waldflächen. Die Stille nutzen wir, um das Waldbaden, also die achtsame Wahrnehmung des Waldes zu intensivieren, aber auch, um unsere eigenen Sinne auf ein anderes Level zu heben. Ein gemeinsames Picknick und die dynamische Yogastunde im Anschluss schaffen den perfekten Übergang von einem ruhigen Morgen in einen lebhaften Tag.
Ablauf
Um 7:30 Uhr Ankunft am Treffpunkt, Fragen, Einrichten zum Aufbruch
Gegen 8:00 Uhr brechen wir auf in den Wald (ca. 8 km Wanderung)
Zurück am Treffpunkt lassen wir in einer kleinen Meditation das Waldbad Revue passieren und haben Zeit uns auszutauschen. Gleichzeitig leiten wir eine Pause mit Picknick ein (Verpflegung muss aus rechtlichen Gründen mitgebracht werden).
Um 13:30 Uhr geht es auf die Matten zu einer 90-minütigen dynamischen Yogastunde (Vinyasa Flow).
15:00 Uhr Ende - dir bleibt also noch Zeit für einen wundervollen Restsonntag :).
Genauere Informationen zum Ablauf und was du mitbringen solltest, erhältst du per Mail.
Ich freue mich auf dich!
