Typengerecht essen - das Weihnachts Special

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Typengerecht essen - das Weihnachts Special

Mehr Energie. Mehr Leistungsfähigkeit. Mehr Ausgeglichenheit. Mehr Zufriedenheit. Mehr Gesundheit. …und das an Weihnachten.

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Sich in der Weihnachtszeit gesund, energiegeladen und wohl im eigenen Körper fühlen…

Viele werden jetzt die Augen rollen und denken, gesundes Essen würde Verzicht bedeuten - und an Weihnachten gleich doppelt.

Dass ein gesundes Weihnachtsfest nicht bedeutet, auf alle Köstlichkeiten zu verzichten , wird dich spätestens freuen, wenn wir ein paar davon aufzählen:

Kartoffelsalat, Weihnachtsbraten, Spätzle mit Rotkraut, Schokolade, Christstollen, gebrannte Mandeln und Plätzchen.

Wie oben geschrieben: Ein gesundes Weihnachtsfest bedeutet nicht, auf all das zu verzichten.

Ein gesundes Fest bedeutet, die Leckerbissen zu geniessen und sich gleichzeitig während und danach wohlzufühlen.

Wie geht das?

Indem du herausfindest, welcher Essenstyp du bist und so endlich genau weißt, welches Essen zu dir passt.

„Esse weniger Kohlenhydrate“, „Mehr Protein“ … bla bla.

Es gibt kaum ein Thema welches mehr einem Dschungel ähnelt als die Ernährung… wer hat denn jetzt Recht?

Low Carb ist sinnvoll… aber definitiv nicht für alle. Ob Kohlenhydrate zu reduzieren für dich sinnvoll ist, hängt von deiner Genetik, deinen allgemeinen Symptomen und deinem Lifestyle ab.

Deine Ernährung soll zu dir passen… DU musst dich ganz bestimmt NICHT verbiegen und verzichten. Typengerechtes Essen gibt dir:

  • mega viel Energie
  • High Performance; dadurch gewinnst du Zeit
  • spürbar mehr Lebensfreude und Ausgeglichenheit
  • deine Wunschfigur ist eher eine Nebenwirkung ;)

Worum geht‘s?

  • Was sagt deine Genetik über deine Ernährung aus? (Stoffwechseltyp: Bist du ein Kohlenhydrattyp, ein Fetttyp oder ein Proteintyp?)
  • Vergangene Stresssituationen und Diäten haben deinem Körper geschadet… wie kannst du diese Schäden jetzt wieder aufbessern? (Prägungstyp)
  • Warum isst du …wenn du eigentlich satt wärst? (Hungertyp)
  • Welche Symptome sind wichtig und was zeigen sie? (Symptomtypen… Hitze- oder Kältetyp und viele weitere)
  • Wie funktioniert eine Ernährungsumstellung in DEINEM Alltag langfristig? (Alltagstyp)
Typengerecht essen - das Weihnachts Special: Bild
Typengerecht essen - das Weihnachts Special: Bild

Eine typengerechte Ernährung ist eine Ernährung, welche für dich maßgeschneidert ist… keine Einbussen in…

  • Zeit… durch die gewonnene Leistungsfähigkeit hast du sogar mehr produktive Zeit für dein Business, deine Liebsten usw.
  • Sozialleben… mit Freund:innen essen gehen genießt du weiterhin in vollen Zügen.
  • Energie… Essen soll dir Energie geben, nicht abziehen.
  • Genuss von Köstlichkeiten… gesundes Essen schmeckt toll… wirklich.

Wir freuen uns darauf, dich im Zoom zu sehen und auf deine Stellschrauben einzugehen.

Marlise und Nalyn

Typengerecht essen - das Weihnachts Special: Bild

Marlise und Nalyn…

…sind TÜV-Prüferinnen für die Gesundheit und Ernährungscoaches, welche sich auf das Thema typengerechtes Essen für Unternehmer:innnen spezialisiert haben… so können alle gesund essen, egal wie vielbeschäftigt.

Ihr Know-How schnüren sie für dich zu einem Paket aus

  • Traditionell Chinesischer Medizin (TCM)
  • Modernen Ernährungswissenschaften und Genetik
  • Westlicher Ernährung
  • Mindset-Tools
  • Einem riesigen Erfahrungsschatz aus Hunderten Sessions mit Menschen welche mit Energietiefs, Schlafstörungen, Gewichtsproblemen oder Krankheiten zu kämpfen hatten.
  • Eigenen Erfahrungen mit den genannten Themen

Mehr Infos, für all diejenigen, die Quellen dazu mögen: mindrs.de/infos