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Tiefenentspannung mit Yoga Nidra und Klang

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

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148 Ausatmen. Einatmen

Theresienstraße 148

80333 München

Germany

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Beschreibung des Events

Beschreibung

Tiefenentspannung mit Yoga Nidra und Klang
mit Birgit Hoffend

am 05. November 2017, 16.00 bis 18.00 Uhr,

Kosten 30 €

Anmeldung unter: kontakt@einsvieracht.de

"Der Schlaf ist ein Dialog mit der Substanz" - Walter Fürst

Yoga Nidra ist eine geführten Anleitung zu tiefer Entspannung.
Die Übung führt von der äußeren Ebene der Wahrnehmung (Körperwahrnehmung) in die tiefere Ebenen des Seins und von dort wieder systematisch zurück. Darin eingebettet sind verschiedene Entspannungselemente mit einem klaren Aufbau. Die Übung ermöglicht einen schlafähnlichen Zustand, indem wir aber weiter wach sind. Während der Körper entspannt, wird der Geist durch die Übungen geführt.

Yoga Nidra hilft sich vom Alltagsstress zu erholen und zu entspannen, regeneriert den Körper, und unterstützt Konzentration und Kreativität. Es gibt neue Kraft für den Alltag und fördert einen Lösungsweg aus alten Mustern durch positive Vorsatzbildungen. Yoga Nidra kann durch die allumfassende Entspannung in einen tiefen, meditativen Bewusstseinszustand führen.

Nach einer ausführlichen Einführung in die Grundform der Methode, üben wir gemeinsam Yoga Nidra. Das Yoga Nidra wird dabei sanft von Klängen unterstützt.

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