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ichNatur Schule für natürliche Gesundheit

Bismarckplatz 19

47799 Krefeld

Germany

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Beschreibung des Events

Beschreibung

"Schlaf geschieht von selbst." "Wieso nicht bei mir?"

Du hast Einschlaf- oder Durchschlafschwierigkeiten, schlaflose Nächte? Fühlst Du Dich morgens unausgeschlafen, trotz Schlafens einfach nicht erholt? Du wachst in der Nacht auf, bist hellwach, das Gedankenkarussell dreht sich und Du weißt nicht, wie Du es zum Stillstand bringen sollst? Musst Du mit wenig Schlaf auskommen und möchtest ihn deshalb so natürlich und effektiv wie möglich gestalten?

Natürlich Schlafen

Die Faktoren für einen natürlichen Schlaf sind umfassend und es lohnt, sich mit ihnen zu beschäftigen, denn wir verbringen viel Zeit im Schlaf und er ist lebensnotwendig.

In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit diesen Faktoren, die zum tiefen, entspannten Naturschlaf führen, der Deine Energiereserven wieder auffüllt.

An- & Entspannung

Du erfährst, was Dir hilft, zu mehr Ruhe und Müdigkeit zu kommen. Du spürst die Wirkung von verschiedenen Entspannungsübungen (z.B. aus dem Yoga) und lernst ihre Anwendung für Dich selbst. Ein natürlicher Rhythmus bzw. Rituale haben ebenfalls einen großen Einfluss auf Deine Entspannung.

Emotionale Faktoren

Welchen Einfluss der Geist auf Schlafstörungen hat, wirst Du ebenfalls erfahren und ergründen. Eine gesunde und friedliche Gelassenheit hilft Dir, aktuelle Themen aufzulösen und Dich wieder zu entspannen.

Gesundes Umfeld

Faktoren der Umgebung & der Zeit, eine gescheite Schlafstätte und der richtige körperliche Zustand vor dem Zu-Bett-Gehen beeinflussen den Schlaf maßgeblich. Erfahre, wie die Orientierung an unserer Natur Dir helfen kann, wieder zu Deinem benötigten Schlaf zu kommen.

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