In dieser Stunde praktizieren wir sanfte Yoga-Positionen, bewegte und ruhige Formen von Achtsamkeit sowie Meditationstechniken zur Fokussierung und Zentrierung der Aufmerksamkeit. Egal ob du schon eigene Erfahrungen sammeln konntest oder zum ersten Mal reinschnuppern möchtest: Du wirst entsprechend angepasste Übungen für Beginnende und leicht Fortgeschrittene erleben, die du auch in deinen Alltag integrieren kannst.

Inspiriert von aktuellen Erkenntnissen und traditionellen Lehren. Keine Vorkenntnisse nötig.

• Wer: Menschen, die Achtsamkeit und Meditation lernen möchten
• Wo: Online via Zoom. Du bekommst den Zugangslinke mit deiner Bestellbestätigung.
• Wann: am 2.2. und 2.3., jeweils 18:30-19:30 (nicht aufbauend)
• Kosten: 10 € pro Einheit
• Wie: Mach es dir am besten zu Hause gemütlich mit Kopfhörer, Stift, Papier und Heißgetränk deiner Wahl
• Ein paar Tipps für Zoom kannst du in dieser Anleitung nachlesen: Vorbereitung für The Mindful Salon Online Events (pdf, 80 kb)

Ich freue mich auf dich!

Bis bald,

Caro