Abhängig von unserer Persönlichkeit und unseren erlernten Verhaltensmustern haben wir alle unsere Auslöser, die uns auf die Palme bringen, Stress und ungewollte Verhaltensweisen wie automatisch in Gang setzen. Oft kann eine Kleinigkeit schon reizen, das Familienklima stören und das Fass zum Überlaufen bringen. Was hilft da, zu mehr Gelassenheit, zu angemessenem Verhalten (auch mit den Kindern) zu kommen? Was hilft, die Pause zwischen Reiz und Reaktion zu verlängern, um bewusst und überlegt handeln zu können? Neben Theorie werden an diesem Abend auch konkrete Anregungen zur eigenen Praxis der Achtsamkeit und zur Praxis der Achtsamkeit in der Familie gegeben.

mit Hemma Walter, Pädagogin und Körpertherapeutin