149 €

Stressmanagement & Burnout-Prävention

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Ein Anti-Stress Workshop für ihre Mitarbeiter

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Bei diesem interaktiven Workshop werden ihre Mitarbeiter nachhaltig lernen, welche Ressourcen und Möglichkeiten sie haben, um Stress effektiv und selbstständig abzubauen und darüberhinaus wohltuende Entspannungseinheiten genießen. Dieser Workshop soll ihre Mitarbeiter stärken und ihnen eine andere Sichtweise auf Stress und Stresserleben ermöglichen. Ziel ist es ein gesundes Leistungsklima zu schaffen und Motivation sowie Wohlbefinden zu fördern.

Das sind die Inhalte des 2,5 stündigen Workshops:

Impulse und Informationen:

  • Was ist eigentlich Stress und wobei kann Stress auch hilfreich sein?
  • Gedankenkraft für gesunde Gelassenheit - Was haben meine Gedanken mit Stress zu tun?

Selbstreflexion:

  • Was sind meine persönlichen Stressauslöser
  • Was hilft mir, um immer wieder in Balance zu kommen

Übungen und direktes Erleben:

  • Entspannungsübung zum Wohlfühlen
  • Übungen aus dem Achtsamkeitstraining für mehr Präsenz und Zufriedenheit im Beruf und Alltag
  • Atemübungen, um Stresssymptome schnell zu reduzieren
  • Übungen aus dem Mentaltraining für mehr Ruhe und Konzentration

Offener online live Workshop per Zoom:

12. November 2020 von 15.00 Uhr bis 17.30 Uhr

Ihre Investition beträgt 149,- Euro inkl. MwSt.

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt

*Photo by unsplash.com / kalvisuals

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