295 €

Stressbewältigung mit Achtsamkeit

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

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Grandt-Entwicklung

Helene-Weigel-Platz 6

12681 Berlin

Germany

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Rückerstattungen bis zu 7 Tage vor dem Event

Beschreibung des Events

Beschreibung

Stressbewältigung mit Achtsamkeit - Tagesworkshop

Mehr Zufreidenheit, mehr Gelassenheit, mehr Kompetenz im Umgang mit Stress.

Sie suchen einen Weg, wie Sie besser auf sich achten können? Wollen Sie wissen, wie Sie trotz wechselnder Anforderungen und trotz Schnelligkeit einen "kühlen" Kopf bewahren können? Wie Sie Stress schneller erkennen und besser mit ihm umgehen können?

Achtsamkeit ist ein guter Weg dazu. In meinem Tagesworkshop erfahren Sie was Achtsamkeit ist. Welche Auswirkungen Stress hat und wie Sie diese besser wahrnehmen können. Sie erhalten konkrete Hilfen und Tipps und lernen Übungen für Ihren Alltag kennen.

Inhalte:

  • Was ist Achtsamkeit?
  • Was ist Stress und wie wirkt er?
  • Stressreaktionen und wie ich sie wahrnehmen kann
  • Kennenlernen und Üben von Achtsamkeitsübungen
  • Konkrete Hilfe im (Arbeits)-Alltag

Die Inhalte des Workshops basieren auf wissenschaftlich belegten Erkenntnissen und sind auf dem neuesten Stand der Gehirn- und Stressforschung. Die Atmosphäre des Workshops ist vertraulich, was jedoch Humor und Leichtigkeit nicht ausschließt.

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