299 €

Stressbewältigung für Beruf und Alltag

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Bali Penthouse

Schererstraße 3

13347 Berlin

Germany

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Beschreibung des Events

Beschreibung

Seminar für ein entspannteres Leben.

Wer die richtigen Methoden kennt, kann mit seinem Stress gelassener umgehen.

In diesem Workshop lernen Sie die drei Ebenen der Stressbewältigung kennen und verstehen: Ich kann etwas tun, um mich trotz Druck von außen entspannter und stabiler zu fühlen.

Begegnen Sie Ihren persönlichen Stressfaktoren mit den passenden Methoden - denn häufig machen wir uns im Kopf noch mehr Stress als nötig. Mit dem richtigen Wissen an der Hand finden Sie Ihren persönlichen Weg – sowohl für Beruf als auch für den Alltag.

Lernen Sie in dem Tagesworkshop Methoden, Tricks und Übungen, die Sie mühelos anwenden können.

Nach dem Workshop

  • haben Sie ein Toolset an der Hand, welches Sie sofort für Ihre persönliche Entspannungsstrategie nutzen können,

  • können Sie Ihre eigenen Grenzen besser wahrnehmen und haben ein Bewusstsein für einen achtsamen Umgang mit sich selbst,

  • erkennen Sie Ihre stressspezifischen Verhaltensmuster und können diese langfristig und nachhaltig verändern

Druck von außen wird vermutlich Teil Ihres Lebens bleiben – ob er sich aber weiterhin in inneren Stress wandelt, haben Sie in der Hand. Mit den richtigen Methoden stärken Sie Ihre Resilienz und erreichen so mehr Balance und Lebensqualität.

Der Workshop ist geeignet für Unternehmer*Innen, Führungskräfte, Vertriebler*Innen sowie alle Menschen, die sich ein entspannteres Leben wünschen.

Ihre Dozentinnen

Ute Straßburger, 49 Jahre alt, verheiratet, eine Tochter (18 Jahre). Da sie schon lange im Vertrieb tätig ist, ist sie mit dem Thema Stress nicht nur persönlich, sondern auch im Umfeld direkt konfrontiert. Als Burnout Coach mit Zusatzqualifikation PME, Seminarleiterin zur Stressbewältigung, Resilienztrainerin und Achtsamkeitstrainerin mit Zusatzqualifikation AT begleitet sie Menschen dabei, wieder mehr auf und in sich zu hören.

Susanne Schwarz, 47 Jahre alt, ein Sohn (16 Jahre), ist Systemischer Coach, Achtsamkeitstrainerin und Resilienz Coach. Als ehemalige IT Projektleiterin und Personalleiterin in einer schnelllebigen Agentur ist ihr Stress ein Begriff. Als Coach für ICH & WIR Entwicklung arbeitet sie mit Menschen in Einzel- und Teamcoachings, Workshops, Seminaren und Retreats an ihrer privaten und beruflichen Zufriedenheit und ihrem Erfolg.

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