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Stress am Arbeitsplatz bewältigen

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Managing Workplace Stress - 2 Hour Workshop

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Stress ist heute eines der meist diskutierten Themen unserer Gesellschaft. Nahezu jeder ist davon betroffen. Wie können wir selbst Strategien entwickeln und lernen, auch in stressigen Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren?

Nach Abschluss dieses Workshops können TeilnehmerInnen:

  • erlernte Grundlagen anwenden, um mit Stress umzugehen
  • verschiedene Arten von Stress identifizieren und deren Auswirkungen kennen
  • Wege erkennen, um mit Stressfaktoren individuell umzugehen und in positive Gefühle umzuwandeln
  • Strategien entwickeln, um besser mit Stress am Arbeitsplatz umzugehen
  • auf positive Energie fokussieren, um die eigene Produktivität zu steigern

Der Einfluss von Stress stellt Einzelpersonen und Unternehmen immer wieder vor Herausforderungen. Die Liste der Stressfaktoren scheint täglich länger zu werden. So einzigartig Menschen sind, so unterschiedlich gehen sie auch mit Stress um. Manche reagieren aggressiv, während sich andere vollkommen zurückziehen. Ungeachtet dessen bleiben - langfristig gesehen - die Folgen gleich: Produktivität, Kreativität, auch die verfügbare Energie zum Bewältigen des privaten und beruflichen Alltags nehmen ab.

Wachsende Arbeitsbelastung, steigender Konkurrenzkampf und kontinuierliche Veränderungen im Job werden zur Belastungsprobe für ArbeitnehmerInnen. Stress am Arbeitsplatz ist für viele MitarbeiterInnen und für die Unternehmen ein großes Thema.

Um uns vor Stress und dessen Auswirkungen zu schützen, müssen die für uns richtigen Strategien identifizieren und anwenden. Sie selbst entscheiden, wie Sie mit Stress - besonders am Arbeitsplatz -umgehen. Identifizieren Sie für sich Strategien, mit denen Sie auch belastende Situationen mit Bravour meistern.

In diesem zweistündigen Workshop lernen Sie Wege kennen, Ihre Resilienz gegenüber Stressfaktoren zu stärken. Sie können diese Situationen aus einer positiven Perspektive betrachten, um gestärkt hervor zu gehen.

Hauptkompetenzen: Stressmanagement, Einstellung

Verwandte Kompetenzen: Wahrnehmung, soziale Kompetenz, ergebnisorientiert

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