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SIMPLY HAPPY - Dein Workout für Mentale Fitness

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Beschreibung des Events
Fitness kannst Du trainieren. Mentale Fitness auch! Beim ONLINE HAPPINESS WORKOUT mit Michael von SIMPLY HAPPY

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Glück ist nicht nur Lottoglück oder Zufall, sondern auch ein anderes Wort für mentale Gesundheit und Fitness.

Die Positive Psychologie hat in den letzten 30 Jahren die Wege zum Glück mit wissenschaftlicher Strenge erforscht und dabei und wirksame Übungen für mentale Fitness entwickelt.

Und wie bei der körperlichen Fitness braucht es für die mentale Fitness vor allem eines - Training und Übung. Genau das bietet unser HAPPINESS WORKOUT:

  • Wir starten mit einer kurzen Einführung zum Thema Glück und mentale Fitness
  • Du lernst die drei wichtigsten Übungen für mentale Fitness kennen (gewissermaßen die „Kniebeugen, Liegestütze und Situps fürs Glück“)
  • In 3 x 20“ praktischen Einzelübungen mit Austausch in kleinen Gruppen trainierst Du Deine Glücks-Muskeln.
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