Seminar/Workshop - Fit ohne Geräte
Eventinformationen
Zu diesem Event
Individuell und zielorientiert
In diesem praxisorientieren Workshop zum Thema „Fit ohne Geräte“ bekommen Sie einen Einblick wie einfach es sein kann, sich und seine Kunden durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten allumfassend zu trainieren. Sie werden Übungen kennenlernen, die Sie problemlos im Freien und auch in Gruppenkursen anwenden können.
Folgende Themen werden behandelt:
Mobilisationsübungen
Aufwärmtechniken
Koordinationsübungen
Flexibilitätsübungen
propriozeptives Training
Organisationsformen eines Trainings
Kräftigungstechniken
Kennenlernen verschiedener Kleingeräte
Umgang mit Tubes, Sling-Trainern und Faszien-Rollen
Lockerungsübungen
Techniken zur Verbesserung der Beweglichkeit
Aktiv und dynamisches Dehnen (Movement Preps)
Techniken zur Entspannung
Darüber hinaus wird auf Reha-Training bei verschiedenen Krankheitsbildern eingegangen.
Dauer/Seminarort
Dauer: 2 Tage je 4 Stunden
Seminarort: House of Companies, Egerten 3, 74388 Talheim
Inklusivleistungen
- Seminarunterlagen
- Teilnahme-Zertifikat
