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Seminar Barfuß Natural Running

ichNatur - Schule für natürliche Gesundheit

Sonntag, 14. Januar 2018, von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr (MEZ)

Seminar Barfuß Natural Running

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Registrierungstyp Verkaufsende Preis Gebühr Anzahl
Normalpreis 09.01.2018 180,00 € 0,00 €

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Eventinformationen

Die natürliche, ursprüngliche, artgerechte Lauftechnik erlernen. Entspannter und effektiver Laufen. Leichteres Laufen durch Effizienzsteigerung. Laufen ohne Schmerzen und Verletzungen.


 


Barfuß Natural Running Seminar


Richtiges Joggen & Laufen lernen


Das Laufen bzw. Joggen ist eine Grundfertigkeit des Menschen. Wir sind geborene Läufer, jedoch haben die meisten von uns diese Fertigkeit nicht entwickelt. Trainingspläne helfen nur begrenzt, da es 80% aller Läufer an der Reife der Grundfertigkeit mangelt. Dieses Laufen / Joggen hat wenig mit der natürlichen Fortbewegung des Menschen zu tun.


Erfahre darüber, welche Probleme Deine Technik beeinflussen und wie Du sie durch Übungen / Drills beseitigst.


Obwohl wir perfekte Läufer und von der Natur auf lange Strecken angepasst sind, ist ein Langstreckenlauf sehr belastend. Durch die fehlenden Grundfertigkeiten kommt es nun immer wieder zu Verletzungen und Schmerzen.


Durch das richtige Laufen mit der natürlichen Barfußlauf-Technik sind viele dieser Laufverletzungen zu reduzieren oder zu verhindern.


Das Erlernen und Ausbauen dieser Fertigkeit erreichen wir unter anderem durch Verbesserung der Biomechanik, Optimierung von Haltung und Rhythmus sowie dem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Dies ermöglicht Dir ein optimales Laufergebnis. Das Laufen wird effizienter und Du reduzierst das Verletzungsrisiko.


Lass Dich in diesem Natural Running Seminar von Barfuß-Coach Daniel de Lorenzo zu Deiner natürlichen Barfuß-Lauftechnik anleiten. Um eine optimale persönliche Betreuung zu gewährleisten, begrenzen wir das Seminar auf max. 6 Teilnehmer*innen, sodass Daniel auch auf Deine individuellen Fragen eingehen kann. Du lernst in dieser intensiven kleinen Gruppe optimal, effizient, schmerzfrei, entspannter und zufriedener zu laufen.


Seminarinhalte



          
    • Joggen und Laufen mit der natürlichen Barfuß-Lauftechnik


          
    • Anatomie des Menschen und die natürliche Bewegung


          
    • Video-Laufanalyse Deiner Bewegungsmuster


          
    • Vorher-Nachher-Vergleich per Video


          
    • Übungen / Drills zum Erlernen der Lauffertigkeiten


          
    • Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung


          
    • Individuelles Coaching auf dem Laufband


          
    • Anleitung zu einer gesunden, natürlichen Lauftechnik



Zusätzliche Informationen


Bitte bring bequeme Sportkleidung mit, ggf. auch etwas Warmes zum Überziehen. Wir üben auch draußen. Bring Dir außerdem etwas zu Trinken und ein Handtuch mit.


Voraussetzungen


Es werden keine besonderen Kenntnisse vorausgesetzt. Du arbeitest genau an dem Stand, an dem Du Dich gerade befindest.

 Das Mindestalter beträgt 14 Jahre.


Seminardaten


Dauer: ca. 7 Stunden inkl. Pausen

 Kosten: 180 € pro Person - in Kombination mit Barfuß Basis Seminar am gleichen Wochenende reduziert sich der Preis für das Basis Seminar deutlich. Bitte buche erst das Natural-Running-Seminar, da hier die Anzahl der möglichen Teilnehmer*innen geringer ist.

 Teilnehmer*innen: max. 6 Personen

Wenn Sie Fragen zu "Seminar Barfuß Natural Running" haben, wenden Sie sich an ichNatur - Schule für natürliche Gesundheit.

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Zeit und Ort


ichNatur Schule für natürliche Gesundheit
Bismarckstraße 55
47799 Krefeld
Deutschland

Sonntag, 14. Januar 2018, von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr (MEZ)


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