Selbstverteidigung f. Frauen - 4 Stunden Krav Maga Workshop - Basics

Don´t be a nice girl. YOU CAN FIGHT!

Warum ein spezielles Selbstverteidigungstraining für Frauen?

Krav Maga ist darauf ausgelegt, Verteidigungstechniken geschlechtsneutral zu vermitteln, so dass jede Person unabhängig von ihrem Geschlecht in der Lage ist, sich effektiv gegen Angreifer zur Wehr zu setzen. Allerdings wäre es realitätsfern, die geschlechtsspezifischen Unterschiede zu missachten, welche sich in Überfalllagen entsprechend auswirken.

Diese Ungleichheiten manifestieren sich nicht nur in Gewichtsklasse, Körpergröße und Muskelmasse, sondern auch in der Lerngeschichte der Angegriffenen. Mädchen und Frauen fehlen weitgehend Erfahrungen aus Schulhofprügeleien oder sportlichen Wettkämpfen, die einen Kämpferspirit formen.

Harter Körperkontakt, aber auch der Umgang mit Schmerz werden den wenigsten Mädchen vermittelt, so dass ein tätlicher Übergriff mit einem enormen Schockmoment einhergeht, der nicht selten zu „Freezing“ (Einfrieren der Körperbewegungen), völliger Hilflosigkeit und Opferhaltung führt.

Wertvolle Zeit verstreicht bis eine Reaktion auf den Angriff möglich wird. Zeit, die über Leben und Tod entscheiden kann. Auch die Art und der Ort der Übergriffe unterscheiden sich. So sind erwachsene Männer eher in der Öffentlichkeit in Prügeleien involviert, während Frauen der Gefahr sexueller Übergriffe an unbelebten Orten, häufig im eigenen Wohnumfeld oder Auto ausgesetzt sind.

Diesen geschlechtsspezifischen Unterschieden trägt das Special Training Rechnung. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass es nicht die vermeintliche körperliche Überlegenheit ist, die den Mann über die Frau obsiegen lässt, sondern die tief sitzenden Überzeugung beider Geschlechter, dass ein Mann über mehr Kräfte verfügt und eine Frau ihm somit hilflos ausgeliefert ist.

Lesen Sie mehr über das YOU CAN FIGHT! Krav Maga Female Concept von Tana Schulte

Mit diesem Training lösen wir Glaubenssätze auf, die Frauen in eine Opferhaltung bringen. Jede Teilnehmerin erfährt:

I CAN FIGHT!

Neben der Vermittlung unkomplizierter Selbstverteidigungstechniken geht es deshalb vor allem um die Entwicklung eines Kämpferspirits, einer „never-give-up“ Mentalität, einer durchsetzungsbereiten Aggressivität.

Krav Maga beruht auf einfachen Prinzipien und natürlichen, instinktiven Reaktionen gegenüber Gefahren. Es ist somit schnell und mit nur geringem Aufwand zu erlernen.

Die Techniken basieren weitgehend auf unkomplizierten Bewegungen, welche den ganzen Körper einbeziehen und nicht auf Feinmotorik, die in der Regel unter Stress versagt.

In Israel wird Krav Maga seit den 1950er Jahren im Rahmen der militärischen Ausbildung insbesondere an Soldatinnen vermittelt und von diesen in Krisensituationen angewandt. Es ist damit als Selbstverteidigungssystem für Frauen bestens erprobt und bewährt.

COMING HOME SAFE

Aus dem Inhalt

• Erweiterung des taktischen Verständnisses, um frauenspezifische Gefahrensituationen zu erkennen und entsprechend klug zu agieren (Awareness, Bodylanguage, Täterdenken)
• Auseinandersetzung mit den persönlichen Grenzen (emotional und physisch), der eigenen Intuition („Wenn ich mich nicht gut fühle, dann ist es nicht gut!“) und Zielen („Ich bin es Wert, dass ich für mich kämpfe!“)
• Entwicklung eines Kämpferspirits (Never give up!) und der mentalen Einstellung, unbedingt jedem Angriff entgegenzuhalten („Ich tue alles, was nötig ist, um zu überleben!“). Das richtige Mindset stellt 90 Prozent der Selbstverteidigung dar!
• Erwerb von Angriffstechniken, die dazu dienen, eine Attacke zu unterbrechen, den Täter in seinem ursprünglichen Plan zu stören und eine Flucht zu ermöglichen

Hallo!

Seit Jahren trainiere ich erfolgreich Männer, Frauen und Kinder in Sachen Sicherheit und persönlicher Selbstverteidigung. Als Taktische Trainerin und Coach weiß ich, wie viel Potenzial in Menschen steckt. Und ich weiß auch, dass es für die Einzelne nicht immer leicht ist, dieses Potenzial zu entdecken und effektiv zu nutzen. Unsere Klientinnen machen aber regelmässig eine ganz bestimmte Erfahrung:

Niemand muss ein Opfer sein.

Jede kann kämpfen und ihr Leben verteidigen.

Meine persönliche Mission ist dabei ganz simpel. Ich möchte, dass noch mehr Frauen diese im wahrsten Sinne des Wortes lebenswichtige Erfahrung teilen. Und ich möchten Ihnen den Einstieg hierzu so leicht wie möglich machen. Das Female Training ist hierzu die ideale Gelegenheit. In Kleingruppen trainieren wir hier, die Wahrnehmung für gefährliche Situationen zu schärfen, mit ihnen umzugehen und uns aus Überfalllagen zu befreien. Dabei kann jede Frau feststellen, dass sie auch mit geringerer Körpergröße und Gewicht als ein männlicher Täter durchaus gute Chancen hat, eine solche kritische Situation erfolgreich zu bewältigen.

Kommen Sie zu diesem Special Training und trainieren Sie in einem geschützten Rahmen mit anderen Frauen. Sie erhalten ein komplettes 4-stündiges KRAV MAGA Basic Training für Einsteigerinnen. Entdecken Sie Ihre Möglichkeiten. Erfahren Sie, mit welchen einfachen Mitteln Sie sich und Ihre Familie vor Gewalt und Kriminalität schützen können.

Easy to learn. Hard to forget. Krav Maga besticht durch seine besondere Didaktik, einfache Techniken und realitätsnahes Training. Es ist daher auch von Zivilpersonen leicht zu erlernen. Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich.

Schaffen Sie jetzt die Grundlage für Ihre persönliche Selbstverteidigung. Krav Maga Female Defense ist ein effektives Selbstverteidigungstraining für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren. Die hier vermittelten Inhalte werden ausschließlich im Rahmen dieses Special Trainings an Frauen und Mädchen weitergegeben. Zuschauer sind nicht zugelassen. Es besteht keine besondere Verletzungsgefahr.

Sie werden es nicht bereuen. Selbst wenn Sie sich für den Rest Ihres Lebens nie wieder mit dem Thema Selbstverteidigung beschäftigen wollen.

Sie können nichts verlieren aber jede Menge gewinnen. Nutzen Sie diesen Tag daher, um gemeinsam mit Ihrer Familie, Ihren Freundinnen, Ihren Arbeits- und Vereinskolleginnen in das spannende Thema der persönlichen Selbstverteidigung einzusteigen.

Hier finden Sie Berichte aus den Medien über die YCF-Frauentrainings in Köln:

ARD MORGENMAGAZIN: "Gewalt ist eine Lösung!"

WDR LOKALZEIT: "Krav Maga für Frauen!"

RTL: Selbstverteidigung für Frauen!

und viele weitere Medienberichte zu den YOU CAN FIGHT Selbstverteidigungstrainings: Medienberichte

One life. Defend it well. YOU CAN FIGHT!

Tana Schulte

Tac­ti­cal Trainer

KRAV MAGA Civil Instructor

KRAV MAGA Female Instructor

 www.ycf.zone

Lesen Sie mehr über das YOU CAN FIGHT! Krav Maga Female Concept von Tana Schulte

Teilnahmevorraussetzungen:

Teilnehmen können Frauen und Mädchen ab 13 Jahren. Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Es besteht keine aussergewöhnliche Verletzungsgefahr. Jede Teilnehmerin kann fortlaufend selbst entscheiden, ob und mit welcher Intensität sie einzelne Übungen absolvieren will. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Minderjährigen ist eine Einverständniserklärung oder die gleichzeitige Teilnahme der/des Personensorgeberechtigten erforderlich.

FAQs

Wie kann ich den Veranstalter kontaktieren, wenn ich Fragen habe?

Sie erreichen uns unter support@ycf.zone

 Ich habe kein Paypal. Kann ich den Betrag auch direkt an Sie überweisen?

Ja. Überweisungen sind möglich. Hierzu bitte vorab eine Email an support@ycf.zone 

Kann ich auch bar zahlen und das Ticket persönlich abholen?

Barzahlung und Abholung des Tickets ist zu vereinbarten Uhrzeiten möglich. Hierzu bitte vorab eine Email an support@ycf.zone

Ist es möglich diesen Workshop für unsere Firma / Schule auch in-house zu buchen?

Ja. In-house-Veranstaltungen werden durch YCF regelmäßig angeboten. Hierzu bitte eine Email an support@ycf.zone