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Selbstmanagement-Training | Mach doch, was du willst!

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Nippes

Clouth-Werke in Nippes, Niehler Str. 102, 23e, Tor 2

50733 Köln-Nippes

Germany

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Rückerstattungsrichtlinien

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Keine Rückerstattungen

Beschreibung des Events

Beschreibung

Selbstmanagement-Training für deine gewünschten Änderungen!

Selbstmanagement-Training ermöglicht dir, zu deinen gewünschten Änderungen zu gelangen und zu machen, was du möchtest - Handeln anstatt Grübeln.

Selbstmanagement-Training - ZRM

  • Du weißt noch nicht, womit du anfangen sollst - beruflich und privat?
  • Hast du das Gefühl, dir selbst im Weg zu stehen?
  • Bist du unzufrieden mit deiner Leistung und Handlungsorientierung (Aufschieberitis)?
  • Fühlst du dich unsicher und zweifelst an deinen Kompetenzen? Angst vor Misserfolg und Scheitern?
  • Im Hamsterrad gestresst und genervt weißt du nicht mehr, wie du „um die nächste Ecke kommen“ kannst?

Du wünschst dir mehr

  • Selbstmotivation (intrinsische), Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstbestimmung
  • Selbstwirksamkeit, Durchsetzungsvermögen und die Fähigkeit, sich abgrenzen und nein sagen zu können
  • Freude, Gelassenheit und innere Zufriedenheit
  • Leichtigkeit in deinem Leben - beruflich und privat!

Das Selbstmanagement-Training nach dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®)* ...

... fördert die Kompetenzen zur Selbststeuerung / zum Selbstmanagement in 5 Phasen:

  1. Das aktuelle Thema: Was beschäftigt dich gerade in deiner aktuellen Lebenslage?
  2. Aus dem Thema ein Ziel entwickeln. In dieser Phase wird dein Ziel handlungswirksam ausgearbeitet.
  3. Vorhandene Ressourcen aktivieren, neue entwickeln, um dein Ziel zu erreichen
  4. Ressourcen zielgerichtet einsetzen – auch für schwierige Situationen (Wenn-Dann-Plan)
  5. Du bist nun auf unterschiedliche Weise für den Alltag vorbereitet, um deine Ziele und neuen Handlungen expertenunabhängig in deinem Alltag umzusetzen. Nachhaltigkeit und Transfer des Gelernten im Alltag!

„Der Anteil des Unbewussten in unseren Handlungen ist ungeheuer und der Anteil der Vernunft sehr klein.“ Gustav Le Bon

Du lernst:

ZRM-Rubikon-Prozess

  • handlungswirksame Ziele zu entwickeln und sie nachhaltig in deinem Alltag zu integrieren,
  • innere Motivation zu gewinnen und deine Willenskraft zu stärken,
  • unerwünschte Automatismen zu stoppen und kompetent zu handeln,
  • Herausforderungen in deinem Berufs- und Privatleben zu meistern,
  • gelassen und stress-resistenter zu agieren, eine positive innere Haltung zu gewinnen (Burnout-Prävention),
  • deine Körpergefühle / Körperempfindungen (somatische Marker) besser wahrzunehmen. Durch die Wahrnehmung deiner Bauchgefühle kannst du leichter und einfacher kluge Entscheidungen treffen,
  • souveränes Verhalten an den Tag zu legen, deine Fähigkeit zur Selbstwirksamkeit zu steigern und Leben und Arbeit in Balance zu halten. Deine Arbeitszufriedenheit und Leistungsfähigkeit steigert.

YEH, ich habe es geschafft :-)

Seminar-Termin

Es geht am Freitag, den 06.Juli 2018 los, 16:00 - 20:00 Uhr +

  • Sa. 07.Juli 2018, 09:30 - 18:00 Uhr
  • Sa. 14.Juli 2018, 09:30 - 17:00 Uhr

Seminar-Ort

Clouth-Werke-Nippes, Niehler Str. 102, 23e, Tor 2, 50733 Köln-Nippes

Seminar-Kosten

477 Euro inkl. Seminar-Unterlagen

Teilnehmerzahl:

3 bis maximal 9 Teilnehmenden

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Nippes

Clouth-Werke in Nippes, Niehler Str. 102, 23e, Tor 2

50733 Köln-Nippes

Germany

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