Sebastians Outdoor Training - Mad Monday

English version below.

Lasst uns gemeinsam trainieren und Spaß haben!

Hi, Ich bin Sebastian und ich bin diplomierter Fitness- und Gesundheitstrainer.

Der Fokus dieses Group Fitness Trainings liegt auf Sport zum Wohlfühlen und gemeinsam Spaß haben. Ich gehe auf eure Bedürfnisse ein und habe für jedes Fitnesslevel etwas dabei.

Ich freue mich auf euch! Denn was gibt es schöneres, als mit einer Gruppe von motivierten Menschen an der frischen Luft Spaß beim Sport zu haben?

Trainingsstil:

• Functional Training mit Körpergewicht und leichtem Equipment
• Gemeinsames Training in der Gruppe
• Übungen werden gemeinsam und gleichzeitig durchgeführt
• Einsatz von Trainingsmethoden wie EMOM (Every Minute on the Minute), AMRAP (As much Reps as possible), Trainings-Pyramiden etc.
• Challenges zum Trainingsabschluss
• mittlere Anstrengung (adaptierbar für alle Levels)

Mitzubringen:

• Trainingsmatte
• Handtuch
• Getränk
• Alle anderen Trainingsutensilien bringe ich mit.

Details:

• Treffpunkt 16:50 im Stadtpark, neben dem Restaurant Meierei
• Genaue Location: https://goo.gl/maps/gkUGEinJ5e9nTVdv5

------------------------

Let's train and have fun together!

• Hi, I'm Sebastian and I'm a certified fitness and health trainer.
• The focus of this group fitness training is on sports to feel good and have fun together.
• I address your needs and provide options for every fitness level.
• I am looking forward to meeting you! Because what could be better than having fun exercising with a group of motivated people in the fresh air?

Training Style:

• Functional training with body weight and light equipment.
• Training together in the group
• Exercises are performed together and simultaneously
• Use of training methods such as EMOM (Every Minute on the Minute), AMRAP (As much Reps as possible), Workout pyramids etc.
• Challenges zum Trainingsabschluss
• Medium effort (adaptable for all levels)

What to bring:

• Exercise mat
• Towel
• Drink
• I will bring all other training utensils.

Details:

• Meeting point: 16:50 at Stadtpark, right beside the restaurant Meierei
• Exact location: https://goo.gl/maps/gkUGEinJ5e9nTVdv5