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Schnuppertermin 1 : Leichter Leben mit Achtsamkeit: Raus aus dem Stress!

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Beschreibung des Events
mindfulness ONLINE-Kurs

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1. Kostenloser Schnuppertermin

27.09.2021 19:00-20:30 Uhr

Leichter Leben mit Achtsamkeit. Raus aus dem Stress – rein ins bunte Leben!

Hast du Lust auf ein ganz besonderes Experiment zu Beginn des neuen Jahres?

Wer will das nicht? Neue Perspektiven, Erkenntnisse, Wege und Handlungsalternativen entdecken, die es ermöglichen, dein Leben langfristig zufriedener, gesünder, entspannter und sinnerfüllter zu gestalten.

Wenn nicht jetzt, wann dann? Eine Einübung in Achtsamkeit baut auf natürliche Art und Weise frische Energie und Resilienz auf.

Schenke dir deshalb Zeit und ein persönliches Innehalten in den 9 Wochen von Anfang Oktober bis Anfang Dezember mit Hilfe von Selbstentdeckung (was du wirklich willst...) auf deiner ganz eigenen Reise in Richtung Achtsamkeit.

In unserem kostenlosen Schnuppertermin erfährst du mehr darüber, wie der ONLINE-Kurs aufgebaut ist, was wir mitbringen und was du davon erwarten darfst.

Wir zeigen dir Wege, die eigenen Stressmuster besser zu erkennen und zu verändern.

Mach einfach mit, komme neugierig und fühl dich herzlich eingeladen.

Wir freuen uns auf dich.

Elisabeth und Barbara

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Kontakt und Fragen: Elisabeth Cartolaro, coaching + supervision (DGSv), info@cartolaro.de, 0170-8382697

Voraussetzungen

  • Neugier auf die Erfahrung von Stille und Fokussierung
  • Bereitschaft, sich auf 9 Wochen des Lernens und Entdeckens einzulassen
  • Eigenes Experimentieren, angeleitet durch unsere wöchentlichen ONLINE Sessions und unterstützt durch ausgewählte Materialien und Literatur.

Denn HAPPINESS is inside you!

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HIER geht es zum Online-Kurs

Leichter Leben mit Achtsamkeit. Raus aus dem Stress – rein ins bunte Leben!

ab Montag, den 11.10.2021 jede Woche montags für 2 h ONLINE session für 9 Abende bis Dezember 2021 mit einem vertraulichen Austausch in der Gruppe und Anleitungen zu praktischen Achtsamkeitsübungen für den Alltag.

ONLINE-KURSTERMINE MONTAGS 19:30-21:30 UHR

Moderation und Anleitung zur Achtsamkeit

Elisabeth Cartolaro Supervision+Coaching (DGSv) und

Barbara Weiland, MBSR-Achtsamkeitslehrerin

LINK und Anmeldung zum Kurs HIER

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Deine Anmeldung zum ersten Termin ist die Grundlage für die weiteren Einladungen, die wir dir dann gerne zusenden.

Zum Kursinhalt

In Anlehnung an Mindful Based Stress Reduction (MBSR) und Mindfulness Self -Compassion (MBSC) bieten wir eine professionelle Begleitung zur Erkundung der eigenen Stressmuster an. Der Online-Achtsamkeitskurs baut auf natürliche Art und Weise frische Energie und Resilienz in jedem Alter auf. Kern ist die gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit z.B. auf Körper-, Sinnes-, Gefühlswahrnehmungen sowie auf für dich typische Gedanken- und Erlebnismuster. Durch die konsequente Anwendung von Achtsamkeit verbessert sich dein Umgang mit Stress auslösenden Faktoren und deine Welt wird heller und freundlicher. Steige aus deiner Stress- und Grübelfalle aus und sitze wieder selbst am Steuer deines Lebens!

Zu lernen, dich selbst und deine Unvollkommenheit zu umarmen, schenkt dir die Resilienz, die du brauchst, um aufzublühen.

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Stimmen bisheriger Teilnehmer

"Das hier erlebt zu haben, das hat mir viel gegeben."

"Der Kurs hat mir wahnsinnig viel gegeben und es hat viel Spaß gemacht."

"Die Art, wie ihr es gemacht habt, auch wie viel Energie ihr da reingesteckt habt. Ich möchte unbedingt am Thema Achtsamkeit dran bleiben."

"Die Moderation war sehr erfrischend und inspirierend. Danke. Auch unsere vertraulichen Gruppengespräche, die gesamten gemeinsamen Erfahrungen. Ich hatte erste unglaubliche Erkenntnisse. Ich hatte gar nicht die Erwartung, dass ich so viel über mich erfahre."

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LINK und Anmeldung zum Kurs HIER

Rahmen zur Teilnahme:

  • Neugier auf Veränderung zu mehr Leichtigkeit, ab 18 Jahre
  • Keine Vorkenntnisse in Achtsamkeit und Meditation notwendig
  • Bereitschaft zur kontinuierlichen Teilnahme an den ONLINE sessions und zur eigenen Achtsamkeitspraxis
  • Technische Voraussetzungen: PC/Laptop oder Smartphone für Teilnahme an ZOOM-meetings
  • Komme gerne mit deinen ganz persönlichen Stressfragen 😊
  • Persönliches Interview mit der Kursleitung vor Beginn des Kurses
  • Warteliste wird geführt
  • Ratenzahlungen nach Rücksprache mit Kursleitung möglich, melde dich gerne
  • Anteilige Geschenkgutscheine nach Rücksprache mit Kursleitung möglich
  • Wir bieten Standard-, Ermässigung-, Sponsoren- und Studententickets. Bitte wähle selbst aus und unterstütze die Durchführung.
  • Einzelcoachings zu vertieften persönlichen Fragestellungen jederzeit möglich

LINK und Anmeldung zum Kurs HIER

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Veranstalter Elisabeth Cartolaro, Coach und Supervisorin (DGSv)

Veranstalter von Schnuppertermin 1 : Leichter Leben mit Achtsamkeit: Raus aus dem Stress!

Elisabeth Cartolaro, Coach und Supervisorin (DGSv)

Coaching nutzen immer mehr Menschen im 1:1 setting -online oder F2F (face to face)- oder ganze Teams/Gruppen.

Manövrieren im Ungewissen und Raum für Krafttanken+Potenzialentfaltung zu bieten, darum geht es in meiner Coachingpraxis mit Sitz in Königswinter in der Nähe von Bonn.

Health & Leadership Führungskräfte, die ihre Organisation verantwortungsvoll verändern wollen, setzen bewußt auf Gesundes Führen, Retrospektiven, Boxenstopps und Agilisierung ihrer Verantwortungsbereiche.

Kompetenzen machen Leute. Lerne leichter Leben. Happiness is inside you. Das gilt für individuelle und soziale Systeme gleichermaßen.

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