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Schnupperkurs - Natürlich Gehen und Laufen im Barfußlaufstil
Natural Running Schnupperkurs (Mindestteilnehmerzahl 5)
Zeit und Ort
Datum und Uhrzeit
Do., 6. Apr. 2023 18:00 - 20:00 CEST
Veranstaltungsort
Feringasee Am Feringasee 1 85774 Unterföhring Germany
Rückerstattungsrichtlinie
Zu diesem Event
- 2 Stunden
- Mobile E-Tickets
Schnupperkurs - Natürlich Gehen und Laufen im Barfußlaufstil
In diesem Workout bekommst du Übungen an die Hand, um auf den natürlichen Barfußlaufstil umzustellen. Gleichzeitig lernst du in der Gruppe, wie du effektiver,schmerzfreier und entspannter läufst.
Anhand verschiedener Übungen, lernst du das richtige Gehen und Laufen im Barfußlaufstil. Des weiteren zeige ich dir, wie du deine Fußmuskulatur bewusst kräftigst um Fehlstellungen und Verletzungen vorzubeugen oder vorhandene zu verbessern. Da man das Zusammenspiel von Füßen und Körper immer im Ganzen betrachten muss, wird es in dem Workout auch einige Übungen zur Stabilisierung, zur Kräftigung der Beine des Rumpfes und des Oberkörpers geben, die deine Haltung verbessern und dich somit auch wieder zu einem besseren Läufer werden lassen. Also bring dir ein Handtuch und viel Wasser mit, denn es wird geschwitzt!
Für Fragen, stehe ich dir während oder nach dem Workout gerne zur Verfügung.
Kursinhalte:
1. Aufwärmen
2. Leichtes Einlaufen
3. Barfuß Grundübungen
4. Lockeres Laufen
5. Übungen für die Fußmuskulatur
6. Langsames Laufen mit eingebauten Ganzkörperübungen
7. Fragen & Antworten
Kursdauer:
ca. 2 Stunden
Kosten:
25€ pro Teilnehmer
Über mich:
https://barefootmunich.com/uber-mich-als-coach