Schlaflos durch die Wechseljahre? Muss nicht sein!

Kennst du diese Nächte, in denen du stundenlang wach liegst und grübelst und einfach nicht zur Ruhe kommst? Warum ist es eigentlich besonders in den Wechseljahren so schwierig, das Gedankenkarussell zu beruhigen? Starte am Mittwochabend in einem einstündigen Online-Event in deine neue Schlafroutine – mit Wissen und praktischen Übungen von unseren Wechseljahresexpertinnen.

• Dr. Imke Mebes, Frauenärztin und Endokrinologin
• Christine Lenz, Schlafcoach und -trainerin
• Dorina Seidler, Schlafexpertin und Coach

Im Theorieteil erfährst du,

• was Hormone mit unserem Schlaf zu tun haben.
• was Einschlaf- und Durchschlafprobleme unterscheidet.
• wie du herausfindest, ob dir körperliche Ursachen den Schlaf rauben.
• welche mentalen Ursachen hinter Schlafproblemen stecken können.

Im Praxisteil

• lernst du, Methoden anzuwenden, die positive Gedanken fördern und das Gedankenkarusell bremsen.
• bekommst du Antworten auf deine Fragen von unseren Expertinnen über den Chat.

Hier kannst du das 3-Monats-Paket buchen.