RnB Yoga & Sound Bath Retreat // Bozen

Erhole dich in einem traumhaften familiengeführten ECO Forst-Hotel in Bozen mit max. 12 Teilnehmern mit RnB Music, Sound Bath mit Tina und erstklassiger Kulinarik.

Das klimaneutral erreichbare Eco-Wellnesshotel liegt oberhalb von Bozen in Jenesien, eingebettet in eine unberührte Wald- und Gebirgslandschaft. Gäste, die mit dem Zug anreisen, werden vom Hotel für ihre umweltfreundliche Entscheidung belohnt. Das gesamte Haus wurde nachhaltig und naturschonend geplant und umgesetzt.

Jeder Raum im Hotel – einschließlich der Sauna – ist mit großzügigen Panoramafenstern ausgestattet, die den Blick direkt in den umliegenden Wald freigeben und das Gefühl vermitteln, mitten in der Natur zu sein.

Der Forest Spa befindet sich am Rand des Waldes und ist zu 99 % chemiefrei gestaltet. Er umfasst mehrere Saunen, einen Yogaraum, einen in eine natürliche Bodensenke eingelassenen Ruheraum sowie einen Meditationspfad mit Achtsamkeitsstationen, die bewusste Naturerfahrungen ermöglichen.

Ergänzt wird das Angebot durch einen beheizten Infinity Pool auf dem Rooftop, der einen beeindruckenden Panoramablick über die Landschaft bietet. Kulinarisch genießen Gäste eine erstklassige Küche mit täglich wechselnden Menüs. Jeden Abend kann aus einer großen Auswahl ein individuelles

Drei-Gänge-Menü zusammengestellt werden.

SOUN BATH

Was bringt dir ein Sound Bath?

Ein Soundbath ist wie ein Reset für Körper und Geist. Die Klänge helfen dir, tief zu entspannen, Stress loszulassen und den Kopf freizubekommen. Deine Gedanken kommen zur Ruhe, dein Nervensystem schaltet runter – und du fühlst dich danach oft klarer, leichter und wieder mehr bei dir selbst. 

Probier auch gerne mal eine Klangschalen Massage aus. Die leichten Vibrationen auf dem Körper wirken sanft und entspannend auf Körper und Organe. 

Für mehr Infos folge Tina auf Instagram: @freequencies_

Warum wirkt ein Sound Bath so entspannend?

Der Körper besteht zu ca. 60-70% aus Wasser und die Gehirnwellen passen sich den Reizen von außen an. 

Die Klänge der Instrumente oder erzeugen bestimmte Frequenzen, die dein Gehirn in einen ruhigeren Zustand bringen – z. B. von Beta (Alltagsdenken) in Alpha oder Theta (Entspannung & Meditation).

Gleichzeitig wirken die Vibrationen direkt auf dein Nervensystem: Der Parasympathikus – dein "Entspannungsmodus" – wird aktiviert. Puls und Atmung verlangsamen sich, Stresshormone sinken. Meine genutzten Instrumente und für was sie gut sind:

• Tibetische Klangschalen: Tiefe Vibrationen helfen beim Entspannen, Erden und Loslassen.
• Zimbeln: Klare, helle Töne – bringen Fokus und reinigen den Geist.
• Regenstab: Sanftes Prasseln beruhigt das Nervensystem – wie ein akustischer Kurzurlaub.
• Shaker: Leichte Rhythmik regt den Energiefluss an, ohne zu überreizen.
• Tongue Drum: Weiche, melodische Klänge – laden zum Träumen ein, bringen innere Ruhe.
• Koshi Chimes: Luftige, ätherische Töne – wirken wie eine Streicheleinheit für die Seele, heben die Stimmung.
• Binaurale Beats: Unterstützen Gehirnwellen-Entspannung – z. B. für Meditation, Fokus oder Tiefschlaf.

Für zuhause zum Ausprobieren:

• Erklärung Binaural Beats
• Binaural Beats für den schnellen Reset im Alltag

Spotify Playlists:

• Binaural Beats: Deeper Sleep 
• Binaural Beats: Stress Relief 

RETREAT PACKAGE: 11.-14.06.2026

• 3 Übernachtungen mit Frühstück & Abendessen inkl. Wasser
• Willkommensritual mit Latschentee und warmen Lärchentücher
• Yoga mit RnB Music mit Anais Telian
• Sound Bath mit Tina Rashid @freequencies_
• Guided Meditation & Nackenmassage in den Sessions
• Sonnenaufgangswanderung auf den alten Hexentreff, den Gipfel „Stoanerne Mandln
• Sunrise YOGA am Gipfel und traditionelles Südtiroler Bauernfrühstück
• Entspannung und Ruhe im Wellnessbereich mit Saunen und Rooftop Pool
• Vortrag über Omega-3 & Kollagen von Ballstad
• ArtNight mit Aquarellfarben
• Late Night Mondschein Poolparty mit prickelnder Überraschung

Gesamtpreis im DZ Zimmerkategorie: 965,00

Gesamtpreis im EZ Zimmerkategorie: 1.179,00

BUCHUNG: direkt über das Hotel

https://www.hotel-saltus.com/angebote/details/yoga-retreat-mit-anais-telian/

ZEITPLAN:

DO 11.06.2026

15:00 Check-In

16:00-17:30 Vinyasa RnB Music & Sound Bath

18:30  Dinner inkl. Wasser

FR 12.06.2026

9:00-10:00 Vinyasa Flow RnB Music

10:00-10:45 Frühstück

11:00-16:00 SPA Time

16:00-17:30 Vinyasa RnB Music & Sound Bath

18:30 Dinner inkl. Wasser

20:00 Aquarell & Wine Evening - ruhiger Abend mit Musik, Weinverkostung und Aquarellkurs.

SA 13.06.2026

9:00-10:00 Sonnenaufgangswanderung auf den alten Hexentreff, den Gipfel „Stoanerne Mandln“

10:00-12:00 Sunrise YOGA am Gipfel mit anschließendem traditionellen Südtiroler Bauernfrühstück

13:00-14:00 Vortrag über Omega-3 & Kollagen von Ballstad

14:00-16:00 SPA Time

16:00-17:30 Slow Yoga & Sound Bath

18:30 Dinner inkl. Wasser

21:00-22:30 Mondschein Poolparty prickelnder Überraschung

SO 14.06.2026

9:00-10:00 Vinyasa Flow RnB Music

10:00-10:45 Frühstück

10:30 Check-Out & freie Spa Nutzung