Tanja & Lotte zeigen euch rund um Stuttgart die schönsten Rennradstrecken

Was erwartet dich?

Wir versuchen euch da abzuholen, wo ihr im Moment steht und Unterstützung sucht, daher passen wir den Workshop- und Technikteil an eure Bedürfnissen an. Wir nehmen uns Zeit für eure Fragen. Speziell wenn ihr noch nicht so lange Rennrad fahrt, helfen euch unsere Rides & Workshops powered by Liv & sportingWOMEN dabei, mehr Sicherheit auf dem Rennrad zu gewinnen.

Los geht es am Samstag um 14:00 Uhr mit dem Technikteil (Dauer ca. 3-4 Stunden, Ende ca. 18:00 Uhr). Am Sonntag starten wir um 09:00 Uhr. Wenn ihr den Bedarf habt, können wir dann nochmal offene Fragen klären und etwas üben bevor wir dann gemeinsam ein schöne Ausfahrt im Stuttgarter Umland machen. Geplant sind 30 bis 40 Kilometer, Dauer ca. 4 Stunden (Ende ca. 13:00 Uhr). Dabei legen wir einen gemütlichen Coffee-Stop ein. Außerdem bekommt ihr von uns ein tolles Goodie-Bag mit nach Hause.

Im Groben wird es im Technikteil um folgende Themen gehen:

• Bike-Check: Was muss ich vor der Ausfahrt beachten?
• Fahrtechnik: Grundlagen-Übungen für die Sicherheit auf dem Rad, Balance, Richtiges Bremsen/Verzögern, Partner-Übungen
• Ernährung: Auf was sollte ich achten, wann ist welcher Energielieferant der Richtige?Fahren in der Gruppe: Handzeichen & Taktiken
• Tipps für dein erstes/nächstes Rennen.

Was musst du mitbringen?

• Eigenes Rennrad
• Fahrrad-Helm (bei der Veranstaltung besteht Helm-Pflicht)
• Gefüllte Trinkflasche
• Dem Wetter entsprechende Fahrradkleidung
• Rennrad-Schuhe
• Turnschuhe
• Gute Laune & Motivation

Die Teilnehmerzahl ist auf max. 25 begrenzt!

Mindestalter: 18 Jahre oder in Begleitung eines Elternteils