Rides & Workshops powered by Liv & sportingWOMEN in Erkrath

Rides & Workshops powered by Liv & sportingWOMEN in Erkrath

Bereich für Aktionen und Details

49 €

Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

GIANT Deutschland

Mettmanner Str. 25

40699 Erkrath

Germany

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Rückerstattungsrichtlinie

Rennrad-Ladies aufgepasst! Liv und sportingWOMEN pushen euch ins nächste Rennrad-Level. Mit speziellen Workshops und gemeinsamen Ausfahrten.

Zu diesem Event

Judith & Rebekka zeigen euch rund um Erkrath die schönsten Rennradstrecken.

Was erwartet euch?

Wir starten mit der Theorie und versuchen euch da abzuholen, wo ihr im Moment steht und Unterstützung sucht, daher passen wir den Workshop- und Technikteil an eure Bedürfnisse an. Wir nehmen uns Zeit für eure Fragen. Speziell wenn ihr noch nicht so lange Rennrad fahrt, helfen euch unsere Rides & Workshops powered by Liv & sportingWOMEN dabei, mehr Sicherheit auf dem Rennrad zu gewinnen.

Los geht es am Samstag um 12:00 Uhr bei GIANT (Mettmanner Str. 25, 40699 Erkrath) mit dem Technikteil (Dauer ca. 3 -4 Stunden) und endet voraussichtlich um 15:00 Uhr. Am Sonntag starten wir um 10:00 Uhr. Wenn ihr den Bedarf habt, können wir am Anfang noch theoretische Fragen klären oder nochmal etwas üben, bevor wir dann zusammen eine schöne Ausfahrt mit unseren Rennrädern machen. Geplant sind so 30 bis 40 Kilometer im Umland von Erkrath. Dabei legen wir einen entspannten Coffee-Stop ein (Dauer ca. 4 Stunden). Ende ist für 14:00 Uhr geplant. Außerdem bekommt ihr von uns ein tolles Goodie-Bag mit nach Hause.

Im Groben wird es um folgende Themen gehen:

  • Bike-Check: Was muss ich vor der Ausfahrt beachten?
  • Fahrtechnik: Grundlagen-Übungen für die Sicherheit auf dem Rad, Balance, Richtiges Bremsen/Verzögern, Partner-Übungen
  • Ernährung: Auf was sollte ich achten, wann ist welcher Energielieferant der Richtige?
  • Fahren in der Gruppe: Handzeichen & Taktiken
  • Tipps für dein erstes/nächstes Rennen

Was musst du mitbringen?

  • Eigenes Rennrad
  • Fahrrad-Helm (bei der Veranstaltung besteht Helmpflicht!)
  • Gefüllte Trinkflasche
  • Dem Wetter entsprechende Fahrradkleidung
  • Rennrad-Schuhe
  • Turnschuhe
  • Gute Laune & Motivation

Die Teilnehmerzahl ist auf max. 25 begrenzt!

Rides & Workshops powered by Liv & sportingWOMEN in Erkrath: Bild

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