289 €

Resilienz -1tägiges Seminar

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Rolandstraße 61

Rolandstraße 61

50677 Köln

Germany

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Beschreibung des Events
Schwierige Situationen meistern und daran wachsen - Workshop Resilienz

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Viele Menschen haben das Gefühl, dass ihr Leben immer schneller und komplexer wird - die Verdichtung der Arbeit nimmt zu und führt vermehrt zu physischen und psychischen Belastungen.

In diesem Umfeld ist es hilfreich, eine möglichst hohe Widerstandskraft zu entwickeln, um so mit gelegentlich vorkommenden Misserfolgen bzw. Rückschlägen souverän umzugehen.

Resilienz – der Begriff entstammt der Werkstoffkunde – bezeichnet die Fähigkeit eines Materials, nach einer Verformung in seinen Ursprungszustand zurückzukehren. Wird der Begriff für Menschen genutzt, geht es darum, gelassener mit Tiefschlägen umzugehen und sehr schnell wieder eine positive, energiereiche Haltung einzunehmen.

Menschen mit gestärkter Resilienz können in schwierigen Situationen kreativ und flexibel reagieren. Sie besinnen sich auf ihre Stärken, erkennen und stoppen destruktive Denkspiralen. Auf diese Weise nutzen sie möglichst viele ihrer Ressourcen und steigern ihre Wirksamkeit.

Inhalte des Workshops sind u.a.:

  • Stressoren identifizieren und lernen, daraus Motivation zu ziehen
  • Erproben individueller Regulierungsoptionen für das Verhalten in Stresssituationen
  • Erkennen von konstruktiven und destruktiven Denkmustern und den Umgang mit diesen
  • Handlungsspielräume erkennen und gestalten
  • Entwicklung der persönlichen Strukturplanung mit konkreten Schritten für erfolgreiches Arbeiten

In diesem eintägigen Seminar trainieren Sie effektiv und effizient mit Belastungen, Veränderungen und Konflikten umzugehen.

Das Seminar findet am 24.08.2020 von 9:00 bis 15:30 Uhr statt.

Die Teilnahme wird mit einem persönlichen Zertifikat bestätigt

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