Raus aus der Krise - Selbstwertgefühl, Körperbewußtsein und Stärke

ACHTUNG:

1. Für NICHT erwerbstätige Frauen in schwierigen Situationen

2. Die Teilnahme kann NUR NACH persönlichen Vorgespräch erfolgen. Deshalb bitte GESPRÄCHSTERMIN VEREINBAREN: 0174 - 613 48 95 (Kontakt gerne per WhatsApp)

Am 22. August 2022 startet Mo/Mi/Fr von 10-13 Uhr im Familienzentrum Fennpfuhl der 5-monatige Kurs „Raus aus der Krise - Selbstwertgefühl, Körperbewußtsein und Stärke“. Dieser Kurs richtet sich an nicht erwerbstätige Frauen und Frauen mit Kindern. Hier sind Frauen richtig, die ihr Selbstbewußtsein aufbauen und ihr Körpergefühl stärken wollen oder eine schwierige Lebensphase überwinden möchten.

Inhalte:

- Standortbestimmung

- Mentales und körperliches Training

- Selbstwerttraining

- Integration von Emotions- und Stressmanagement in den Alltag

- Gesundheitsmanagement

- Ernährungsschulung

- Ressourcenschulung

- Bewusstmachung inner Widerstände und Herausforderungen

- Techniken zur Stressreduzierung und Selbsthilfe

Format:

Bearbeitung der Themen einzeln und in Gruppe. Individuell ausgewählte Übungen und vierzehntägige Einzelcoachings festigen das Erarbeitete.

(In Abhängigkeit von den Pandemie-Entwicklungen werden flexible und individuelle Lösungen gefunden.)

Methoden :

Meditation, Bewegungsübungen, Kommunikationsspiele, Körperwahrnehmungsübungen basierend auf Brain Gym, Waldbaden und Kletterwald.

Die Teilnahme wird bescheinigt. Damit die Teilnehmenden sich voll auf das Programm konzentrieren können, besteht die Möglichkeit einer kostenfreien Kinderbetreuung.

Das Projekt wird gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und der Senatsverwaltung für Integration, Arbeit und Soziales.

https://www.pernaturacura.de/staerke-finden-in-sich-selbst/