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Raucherentwöhnung: Mit einem einfachen Trick Rauchfrei werden! Auch online.

Eventinformationen

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Dr. med. Thormählen, Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

Rochusstrasse 137

53123 Bonn

Germany

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Beschreibung des Events

Beschreibung

Das Achtsamkeitstraining um sich Ihre Gesundheit zurückzuholen

Craving to Quit ® ist ein wissenschaftlich erprobter Raucherentwöhnungskurs und bietet einen einfachen Weg, um aus dem Rauchen langfristig und nachhaltig auszusteigen. 8 Termine: Donnerstags von 17.00 - 18.30 Uhr, Start 24.08.17 Ende 12.10.2017. Eine Teilnahme ist auf Nachfrage auch komplett oder teilweise online möglich. Infoveranstaltung 17.8.17, 17.00h.

Rauchen Sie...

wenn sie gestresst sind?
aus Langeweile?
um eine Pause machen zu können?
um abschalten zu können?
weil Sie Entzugserscheinungen bekommen?
aus Gewohnheit?

Wollen Sie…

selber entscheiden, ob Sie rauchen oder nicht?
glücklicher und zufriedener zu sein ?
zuversichtlich sein, die Schmachtattacken oder das Verlangen aufs Rauchen zu überstehen?

Mit Craving to Quit können Sie das schaffen! Neugierig?

Dann kaufen Sie jetzt Ihr Kursticket unten!

Weitere Informationen:

Das Programm hilft Ihnen Ihre Rauchgewohnheiten klarer zu erkennen und besser zu sehen, was ungesundes Verhalten auslöst. Sie lernen welche Rolle unserer prähistorisches Belohnungssystem hierbei spielt und wie Sie wieder die Kontrolle zurückgewinnen können. Dabei führt alleine die Lenkung der Aufmerksamkeit zu tiefgreifenden Veränderungen und hilft das Verlangen aufs Rauchen zu beeinflussen. Die Inhalte werden über die Übungen im Kurs vermittelt und die Erfahrungen hiermit im gemeinsamen Gruppenaustausch vertieft.

In der wissenschaftlichen Studie von Prof. Judson Brewer an der Elite-Universität in Yale, USA war dieses Raucherentöhnungsprogramm zweimal so wirksam, wie das von der Amerikanischen Lungengesellschaft empfohlene Programm! Dabei Unterschied es sich auch in der langfristigen Wirkung. Rückfälle waren sehr selten. Das heißt, wer einmal rauchfrei war, blieb es auch.

Auf der Webseite www.cravingtoquit.com finden Sie weitere wissenschaftlichen Hintergründe erklärt von Professor Judson Brewer, dem Erfinder der Methode. Er forscht bereits mehr als ein Jahrzehnt als Neurowissenschaftler und Psychiater für Abhängigkeitserkrankungen an der Universität Yale u.a. in den USA dazu. Dazu hat er die jahrtausende alte Weisheit der Achtsamkeitslehre mit der Grundlagenforschung verknüpft. An der Universität Yale führte er eine Studie durch, die den Teilnehmern half nicht mehr Ihrem Verlangen (Gier, Schmacht, Lust, Sucht...) aufs Rauchen zu folgen. Achtsamkeit hilft übrigens auch bei Alkoholabhängigkeit, Kokainsucht und Esssucht, wie andere Studien zeigen konnten.

Ein Teilnehmer des Raucher Programms wird zur Übung Achtsames Rauchen so zitiert: "Es riecht nach stinkendem Käse und schmeckt nach Chemie! Pfui! Bah!"

Auf Selbstzahlerbasis als Igel-Leistung nach GOÄ. 8 wöchtenliche Termine a 1,5 Stunden 220 Euro. Ein Antrag auf Bezuschussung als Präventionskurs durch die Krankenkasse ist geplant (oft bis 75%, fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!). Für eine Erstattung ist 80 % ige Präsenzpflicht erforderlich. Der Kauf der App ist nicht notwendig! Kann aber zur der Erreichung der Abstinenz zusätzlich unterstützten.

FAQs

Wie funtioniert der Kurs?

Der Kurs ist auf Deutsch! Der wöchentlich stattfindende Kurs fördert die Grundlage des Programms, das erfahrungsbasierte Lernen. Die Atmosphäre ist von Vertrauen und der Rahmen von Sicherheit durch die Schweigepflicht geprägt. Das gemeinsame Lernen kann durch das Mitteilen von Erfolgen und Nicht-So-Erfolgen oder durch Fragen und Themenpunkte geschehen. Der Beginn und der Anfang bieten Gelgenheit für kurze gemeinsame Achtsamkeitsübungen und Reflexion. Eine online Teilnahme übers Tablett, Smartphone oder PC machen die Installation der App oder des Programms Zoom und ein High-Speed-Leitung notwendig.

Was sind die Vorausetzungen für eine Teilnahme?

Volljährigkeit.

Wie kann man Parken? Welche öffentlichen Verkehrsmittel gibt es?

Durch die DB Linie S 23 ist die Praxis in nur wenigen Minuten vom Bonner Hauptbahnhof erreichbar. Auch aus Euskirchen, Meckenheim und Rheinbach lässt sich die Praxis so gut erreichen. Die Bundesbahnhaltestelle Bonn-Helmholzstrasse ist fußläufig in 5 Minuten zu erreichen.

Unmittelbar vor der Praxis liegt die Haltestelle Hardtberg Rathaus. Die Busse der Linien 605, 606, 607, 845, 800 verbinden Sie mit dem Malteser Krankenhaus, Endenich, Alfter, Heimerzheim, Rheinbach und der Innenstadt Bonn.

Über die DB Haltestelle und Bushaltestelle Duisdorf Bahnhof ist die Praxis innerhalb von 5 Minuten ebenfalls erreichbar und durch die Buslinie 630 erreichen Sie uns von Hersel, Hardtberg, Röttgen, Ippendorf und Venusberg.

Die Parkplätze an der Praxisadresse sind sehr begrenzt, zusätzliche Parkmöglichkeiten für das Auto finden Sie auf der Rochusstrasse und den anliegenden Strassen.

Wie kann ich den Kursleiter für Fragen kontaktieren?

Tel. 0228 62 99 69 40
Fax 0228 62 99 69 41
E-Mail: m.thormaehlen@therapiedrt.de
Internetseite: www.therapiedrt.de

Wie sind die Rücktrittsbedingungen?

Es gelten die gesetzlichen Bestimmungen. Bei Rücktritt bis zwei Wochen vor dem Kurs 50% Erstattung. Bei späterem Rücktritt keine Erstattung möglich. Bei Rücktritt bis vier Wochen vorher, vollständige Erstattung abzgl. einer Bearbeitungsgebühr von 20 Euro. Der Veranstalter behält sich vor die Veranstaltung jederzeit ohne Angabe von Gründen abzusagen. Die Teilnahmegebühren werden dann zurückerstattet.


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Dr. med. Thormählen, Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit

Rochusstrasse 137

53123 Bonn

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