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Qoya mit Ulrike - 75min kompakt

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Beschreibung des Events
Du hast nicht viel Zeit oder kennst Qoya noch nicht? Dann probiere Qoya in kompakter Form (75min) aus.

Zu diesem Event

Überblick

Qoya ist eine Bewegungspraxis für Frauen und alle, die sich als Frauen identifizieren. Wir üben, mehr zu fühlen und unser wahres Ich zu verkörpern .

Das macht nicht nur Spaß und entspannt, sondern hilft uns auch dabei, unseren Alltag mit mehr Selbstbestimmtheit und Lebensfreude führen zu können, was wiederum nicht nur einen Einfluss auf unser Leben nimmt, sondern auch auf unser Umfeld, die Erde und den Kosmos.

Qoya kombiniert Yoga, Tanz und weibliche Bewegung. Keine Vorerfahrung nötig, nur Lust auf Bewegung mit Musik. Wir tanzen in einer kleinen Gruppe von Frauen.

Was ist Qoya?

Qoya basiert auf der Idee, dass wir uns durch Bewegung erinnern. Wir erinnern uns als Frauen an unsere Essenz: wir sind weise, wild und frei. Wir erinnern uns auch daran, dass in jedem Moment des Lebens Magie steckt und wir Teil eines großartigen Kosmos sind.

Aufbauend auf den drei Essenzen weise, wild und frei werden bei Qoya drei Arten von Bewegungsformen geübt:

  • Weise: die Weisheitstraditionen des Yoga und der Meditation.
  • Wild: Ausdruck des freien Tanzes.
  • Frei: weibliche, sinnliche Bewegung.

Was heißt das genau?

Stell Dir Qoya als eine Art Werkzeug vor, das Dir hilft, mehr zu fühlen und noch mehr zu sein, wie Du wirklich bist. Die Absicht jeder Qoya-Stunde ist es, Dir und anderen Frauen einen sicheren Raum zu bieten, in dem Sie sich durch Bewegung gut fühlen und frei ausdrücken können. Die Hoffnung ist diese: wenn wir durch Qoya üben, mehr oder tiefer zu fühlen und gleichzeitig trainieren, unsere "echteste" Version zu verkörpern, dann können wir auch unsere Herausforderungen im Alltag mit Selbstbestimmtheit, Leichtigkeit und Freude navigieren.

Qoya möchte zudem auch einen konkreten Beitrag für zukunftsfähige Gesellschaften leisten, denn es hilft Frauen, klarer und mit mehr Selbstbestimmtheit zu leben und beherzte, vielleicht auch unbeliebte, Entscheidungen zu treffen. Zum anderen hinterfragt Qoya eine der Annahmen der beschleunigten Hochleistungsgesellschaft und eröffnet einen Raum, in dem Frauen nicht produktiv sein müssen, und fern von Zeitstress und Erwartungsdruck in wertschätzende Verbindung mit sich selbst, anderen und unserem Planeten treten können.

Für wen ist Qoya?

Wichtig: Du brauchst keinerlei Vorerfahrungen für Qoya. Qoya ist für Frauen aller Facetten - von bodenständig bis extravagant! Es geht hier nicht darum, Yoga-Positionen korrekt auszuführen, Ihre Flexibilität vorzuzeigen oder anmutende Tanzbewegungen zu machen. Qoya lädt Dich vielmehr dazu ein, in Deinen Körper hineinzuspüren und Deiner Authentizität Ausdruck zu verleihen. Alles, was Du brauchst, ist Offenheit für Neues und Lust, Dich zur Musik zu bewegen.

Übrigens eignet sich Qoya auch als Bewegungspraxis in der Schwangerschaft, aber auch bei chronischen Krankheiten wie PCOS, Endometriose oder Migräne, da es in sanfte, wohlwollende Bewegungen einlädt. Ich empfehle dir, körperliche Bewegung immer zuerst mit deinem Arzt / deiner Ärztin zu besprechen und herauszufinden, ob eine Teilnahme für dich in Frage kommt!

Kosten / Schenkökonomie

Nach Experimenten mit der Schenkökonomie biete ich Qoya im Moment zu einem Festpreis von 15 EUR an. Wenn du denkst, dass das im Moment zu viel für dich ist, benutze den Code "QOYA50" für 50% Rabatt. Wenn du zum ersten Mal dabei bist, oder deine finanzielle Situation es dir nicht anders erlaubt, bist du auch herzlich eingeladen den Code "QOYA100" anzuwenden und die Stunde frei zu genießen.

Weitere Details

Für die Stunde trage bitte Kleidung, die sich angenehm anfühlt. Bringe gerne ein Tagebuch, einen Stift sowie etwas Wasser mit. Angenehm ist auch eine Yogamatte oder ein Teppich.

Der Unterricht wird über Zoom angeboten. Du benötigsr eine starke Internetverbindung und sollten die Musik mit den besten Lautsprechern empfangen, auf die Sie Zugriff haben. Beispielsweise ist die Lautstärke auf Ihrem Computer / Laptop besser als auf Ihrem Telefon. Bluetooth-Lautsprecher oder Bluetooth-Kopfhörer sind ebenfalls eine gute Option.

Vor der Stunde erhältst du einen Zoom-Link und ein Passwort.

Mehr Informationen über Qoya gibt es auf: www.qoya.love

Über Ulrike

Ulrike hat einen Hintergrund in Wirtschaft, Kultur, Sprachen, Leadership und Nachhaltigkeit und als Unternehmensberaterin, Projektmanagerin, Forscherin und Lektorin gearbeitet. Sie hat mit Freude in Großbritannien, Schweden, Ghana und für längere Zeit in China gelebt.

Sie ist sensibel und intuitiv, aber auch analytisch und vernetzt denkend. Ulrike schafft Lernangebote, die Kopf, Körper, Herz und Seele als Ganzes ansprechen. Sie wünscht sich, dass ihre Angebote dazu führen, dass wir Menschen uns mehr verbunden mit uns selbst, anderen, dem Leben und der Erde fühlen, und aus dieser Haltung heraus Entscheidungen in Richtung einer zukunftsfähigen Entwicklung treffen.

Sie ist seit 2019 zertifizierte Qoya-Lehrende. Sie bietet neben Qoya auch andere Bewegungspraktiken, sowie Angebote für eine lebendigeres und nachhaltiges Leben und Unterricht für Deutsch und interkulturelle Kommunikation an.

Ihre Website mit Information zu Qoya ist verfügbar unter: https://ulrikekanton.wixsite.com/website/qoya

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