Qoya ist eine Bewegungspraxis für Frauen*. Wir üben, mehr zu fühlen und unser wahres Ich zu verkörpern - das macht nicht nur Spaß und entspannt, sondern hilft uns auch dabei, unseren Alltag mit mehr Selbstbestimmtheit und Lebensfreude führen zu können. Qoya kombiniert Yoga, Tanz und weibliche Bewegung. Keine Vorerfahrung nötig, nur Lust auf Bewegung mit Musik!

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Du führst ein glückliches und erfüllendes Leben, sehnst Dich aber manchmal danach, Dich noch lebendiger und wach zu fühlen?

Du willst "Du selbst" sein, und möchtest Deine Essenz noch stärker und klarer in allen Bereichen Deines Lebens ausdrücken?

Du neigst dazu, viel über Dein Leben und Deine Entscheidungen zu reflektieren, und suchst einen anderen Weg, Dinge aufzuarbeiten?

Dann probiere Qoya aus!

Was ist Qoya?

Qoya basiert auf der Idee, dass wir uns durch Bewegung erinnern. Wir erinnern uns als Frauen an unsere Essenz: wir sind weise, wild und frei.

Klartext: Stell Dir Qoya als eine Art Werkzeug vor, das Dir hilft, noch mehr zu sein, wer Du wirklich bist. Die Grundidee von Qoya ist: Werde langsamer, wenn Du mehr fühlen willst. Die Absicht jeder Qoya-Stunde ist es, Dir und anderen Frauen einen sicheren Raum zu bieten, in dem Du Dich durch Bewegung, Tanz und Gemeinschaft gut fühlen und frei ausdrücken kannst. Die Hoffnung ist diese: wenn wir durch Qoya üben, mehr oder tiefer zu fühlen und gleichzeitig trainieren, unsere "echteste" Version zu verkörpern, dann können wir auch unsere Herausforderungen im Alltag mit Selbstbestimmtheit, Leichtigkeit und Freude navigieren.

Aufbauend auf den drei Essenzen weise, wild und frei werden bei Qoya drei Arten von Bewegungsformen geübt:

• Weise: die Weisheitstraditionen des Yoga.

• Wild: Ausdruck des freien Tanzes.

• Frei: Erweiterung unserer Fähigkeit, durch weibliche Bewegung in unserem Körper zu sein.

Wichtig: Du brauchst keinerlei Vorerfahrungen für Qoya. Qoya ist für Frauen aller Facetten - von bodenständig bis extravagant! Mir ist wichtig zu betonen: es geht hier nicht darum, Yoga-Positionen korrekt auszuführen, Deine Flexibilität vorzuzeigen oder anmutende Tanzbewegungen zu machen. Qoya lädt Dich vielmehr dazu ein, in Deinen Körper hineinzuspüren und Deiner Authentizität Ausdruck zu verleihen. Alles, was Du brauchst, ist Offenheit für Neues und Lust, Dich zur Musik zu bewegen.

Jede Stunde hat ein Thema, das die wichtigen Aspekte von Frauen im Leben verkörpert, wie zum Beispiel: Selbstliebe, Intuition, Lebensfreude, Wohlwollen, Widerstandskraft, Dankbarkeit.

Termine und Themen

Wann: jeden Sonntag, 17 Uhr MEZ

Sonntag, 25. Oktober: Folge Deinem Körper - eine Einführung in Qoya

Die 3 Essenzen von Qoya

Sonntag, 1. November: Weise - Mit Weisheit das Chaos navigieren

Sonntag, 8. November: Wild - Die wilde Kraft der Selbstliebe

Sonntag, 15. November: Frei - Die Freiheit zu wählen

Promo

Mir ist wichtig, dass Du Qoya tanzen kannst, wenn Du es brauchst, unabhängig von Deiner finanziellen Lage. Wenn es sich besser anfühlt, verwende daher bitte den Promo-Code QOYA50 für 50% Rabatt. Wenn Du Qoya ausprobieren möchtest oder momentan nicht in der Lage bist zu zahlen, verwende bitte den Promo-Code QOYALIEBE für eine kostenlose Stunde.

Weitere Details

Trage bitte Kleidung, die sich angenehm anfühlt. Bringe gerne ein Tagebuch, einen Stift sowie etwas Wasser mit. Angenehm ist auch eine Yogamatte oder ein Teppich.

Der Unterricht wird über Zoom angeboten. Du benötigst eine starke Internetverbindung und solltest die Musik mit den besten Lautsprechern empfangen, auf die Du Zugriff hast. Beispielsweise ist die Lautstärke auf Deinem Computer / Laptop besser als auf Deinem Telefon. Bluetooth-Lautsprecher oder Bluetooth-Kopfhörern sind ebenfalls eine gute Option.

Bei der Registrierung erhältst Du einen Zoom-Link und ein Passwort.

Mehr Informationen über Qoya gibt es auf: www.qoya.love.