Programm

17:00 - 18:00 Uhr: Pranayama zur Stärkung des Immunsystems

18:00 - 19:30 Uhr: Vipassana (Atembeobachtung im Wechsel mit Gehmeditation)

Pranayama

Pranayama hilft den Geist zur Ruhe zu bringen. Das gibt uns die Chance, zu uns (zurück) zu kommen. Ohne die ständig aktiven Gedanken finden wir Ruhe, Ausgeglichenheit und Balance zwischen Geist, Körper und Seele. Dies führt letztlich zu mehr Vitalität, zu einer Stärkung des Immunsystems und zu einer Heilung von innen heraus. Die Auswahl am Samstag fokussiert auf die Stärkung des Immunsystems.

Vipassana (Atmen und Gehen)

Vipassana ist eine sehr alte buddhistische Meditationstechnik, eine Einsichts- bzw. Achtsamkeits-Meditation. In der heutigen Praxis besteht sie im Wesentlichen aus 2 Methoden:

a) Übung der Achtsamkeit auf den Atem, genaue Beobachtung des Atems

b) Übung der Achtsamkeit beim Gehen, Gehmeditation

Corona Maßnahmen

Diese Veranstaltung ist kein Sport Event, es gelten die 3G Regeln.

Die Abstandsregeln vor Ort werden beachtet. Wir haben einen großen Raum mit ca. 150 m² zur Verfügung und lüften die ganze Zeit. Bei Symptomen bitte zu Hause bleiben.

Online

Die Veranstaltung wird auch online via Zoom übertragen. Meeting-ID und Kenncode schicken wir am 19.2., ca. 15 Uhr per Email an alle Teilnehmer/innen, die sich registriert haben.

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt über den obigen Link: 'Registrieren'. Nach Samstag (19.2., 15 Uhr) könnt ihr euch nicht mehr anmelden. Dann kommt bitte einfach spontan vorbei und registriert euch vor Ort.

Spende

Der Workshop wird auf Spendenbasis angeboten. Spendenempfehlung für Raummiete und Organisation: 12-, Euro.

Ihr könnt gerne auch bei unserem wöchentlichen Kursangebot vorbeischauen: Unsere Yogakurse

Weitere Veranstaltungen der Stiftung Lebenskultur

32. Mantrakonzert auf Spendenbasis am 12. März 2022 (20:00-22:00 Uhr)

Pranayama "So Ham" und Chakra-Meditation am 26. Februar 2022 (17:00-19:30 Uhr)

Wir freuen uns auf euch!