Den Klang der Glocken nutzen, um mich selbst zu spüren. Die Arbeit für einen Moment lassen, wenn die Sonne scheint, vielleicht sogar spazieren. Mittags paar Minuten ruhen. Abends ein duftendes Bad, eine bewegende Musik, ein inspirierendes Buch. Dazwischen erfüllende Gespräch, ein Lächeln, für jene, die mir begegnen, Dankbarkeit für alles, was um mich ist.

Gut mit sich selbst sein hat zwei Komponenten. Es nährt meine innere Freude am Leben, auch wenn mitunter die Bedingungen herausfordernd oder auch schwierig sind. Und es stärkt meine Verbundenheit – mit mir und mit anderen.

Ist das nicht egoistisch, könnten einige einwenden? Nein, bin ich (unterdessen) überzeugt. Im Flugzeug heißt es auch „Setzen Sie sich zuerst die Atemmaske auf, ehe Sie für andere da sind!“

In dem Workshop üben wir, mitfühlend und fürsorglich mit uns selbst zu sein. Das ist umso dringender notwendig, je weniger Zeit dafür (scheinbar) vorhanden ist. Denn Selbstfürsorge und Selbstempathie sind die Voraussetzung dafür, mit offenem Herzen, freundlich und standfest das Unbekannte meistern zu können. Im Workshop bekommen Sie ein Arbeitsmaterial, um für eine konkrete Situation zu erkunden, was Sie fühlen und brauchen, tauchen ein in die Fülle und die Schönheit der Bedürfnisse und finden jene Strategien, die für Sie passen, gut mit sich selbst zu sein.

Maximale Teilnehmerinnenanzahl: 12

Barbara Leitner, www.BarbaraLeitner.de

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich über eventbrite.de

Nach Anmeldeschluss erhalten Sie eine Mail mit den Zoom-Daten.