289 €

Postpartum Health & Fitness Workshop

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

CrossFit Cologne

Maarweg 132

50825 Köln

Germany

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Rückerstattungsrichtlinien

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Keine Rückerstattungen

Beschreibung des Events

Beschreibung

Postpartum beginnt mit der Geburt Deines Kindes und dauert Zeit Deines Lebens an. Dieser Workshop ist für Dich und Dein Kind, wenn Du Dich für ganzheitliche Gesundheit und Fitness nach der Geburt interessierst. Es geht um mehr als zu der Form zurückkommen, die Du als Frau vor der Schwangerschaft hattest.

Du möchtest den Übergang in diesen wundervollen, neuen Lebensabschnitt ganzheitlich erleben und nach der Geburt die Rückbildung, Heilung und Stärkung von Körper, Geist und Seele unterstützen? Dann melde Dich für den Workshop “Postpartum Health and Fitness” an und bring Deine Liebsten, dein Kind und Deinen Partner mit!

Wir verbinden Wissen, Methoden und Übungen, aus dem Yoga, DNS® (Dynamic Neuromuscular Stabilization) und CrossFit, damit Du körperlich gesund und fit in diesen neuen Lebensabschnitt startest. Zudem setzen wir Impulse für Dein optimale Ernährung und mentale Gesundheit.

Basierend auf dem Prinzip von vier Säulen: Fitness, Ernährung, Mindset und Connection erarbeiten wir gemeinsam

* Wissen, wie Du nach der Geburt mit all den neuen Herausforderungen umgehst,

** Methoden und Übungen wie Du Dich ganzheitlich gesund und fit hälst und die Regeneration und Heilung nach der Geburt unterstützt,

*** Fähigkeiten wie Du das Wissen, die Methoden und Übungen abrufen und anwenden kannst, damit Du und Dein Kind bestmöglich während der Phase der Bindung, Heilung und Regeneration nach der Geburt unterstützt seid.

Im Workshop werden wir ein ausgewogenes Verhältnis aus Theorie und Praxis haben. Du lernst ganzheitliche Gesundheit und Fitness mit Fokus auf Regeneration und Heilung nach der Geburt kennen und wesentliche Aspekte dieses besonderen Übergangs zu verstehen. Das Format des Workshops beinhaltet Impulsvorträge mit Vorlesungscharakter, Diskussionsrunden sowie die Arbeit in Kleingruppen um Methoden und Techniken zu erlernen und zu üben.

LERNZIELE
Nach dem Seminar bist Du in der Lage:

1| Wieder sicher, mit Spaß und Freude in Dein Training nach der Geburt einzusteigen, ob allein für Dich und Dein Kind oder in der Gruppe, mit dem Fokus auf Heilung, Rückbildung und Stärkeaufbau.

2| Eine selbstbestimmte, informierte Wahl zu treffen und Dich, sowie auch Dein Kind durch effektive, gesunde Nahrung, insbesondere während der ersten 12 Monate nach der Geburt, zu unterstützen.

3| Mit Ängsten und Sorgen umzugehen, Deine eigenen von den Erwartungen Deines Umfeldes zu unterscheiden, Deine Glaubenssätze zu hinterfragen und Deine Entscheidungen geleitet und initiiert von Liebe und Verständnis zu treffen.

4| Dich mit Dir selbst und Deinem Kind, sowie mit Deinem Partner, Deiner Familie und den Menschen in Deiner Umgebung zu verbinden und gemeinsam die Erfahrungen, Eindrücke und Gefühle im Rahmen der Geburt aufzuarbeiten und die Zeit nach der Geburt als einzigartigen Übergang in ein neues Leben zu gestalten.

WORKSHOP-GEBÜHREN
Die Gebühren für den Workshop betragen 289 EUR und beinhalten den Workshop, die Workshopunterlagen inklusive Skript mit Arbeitsblättern zum Training, der Analyse Deiner Ernährung und Arbeit an Deinem Mindset, sowie die Teilnahme Deines Kindes/ Deiner Kinder und Deines Partners. Zudem erhälst Du ein 30-minütiges, individuelles Followup-Gespräch mit mir, zu einem Thema Deiner Wahl (persönlich oder via Zoom), welches Du bis 30 Tage nach dem Workshop einlösen kannst. Für individuelle Finanzierungs-Modelle kontaktiere mich bitte direkt und wir finden eine Lösung!
DU INTERESSTIERST DICH FÜR DIE BEIDEN WORKSHOPS, "PRENATAL UND POSTPARTUM HEALTH" DANN BUCHE VIA MAIL DEIN BUNDLE FÜR 580 EUR UND SPARE!

VORAUSSETZUNGEN
Du bist Mama, Dein Kind, deine Kinder sind 2-4 Wochen oder älter? Du bist sportlich aktiv und interessierst Dich für ganzheitliche Gesundheit und Fitness nach der Geburt? Dann ist dieser Workshop genau für Dich! Ich setze kein Vorwissen oder Fitnesslevel voraus.

SPRACHE
Ich werde das Seminar in Deutsch abhalten, spreche allerdings fließend English und kann bei Bedarf vor Ort wesentlichen Inhalte auch direkt übersetzen.

DU ERREICHST MICH UNTER

Facebook: https://www.facebook.com/ValeenKoelling
Instagram: valeenkoelling
E-Mail: valeenkoelling@gmail.com
Telefon: +491636976370

SIND RÜCKERSTATTUNGEN MÖGLICH

Für ein Stattfinden braucht es mindestens sieben Teilnehmer. Erreichen Wir diese Zahl nicht, dann werde ich mir vorbehalten das Event zu canceln. Wenn Du Dein Ticket zu dem Zeitpunkt bereits gebucht hast, erstatte ich Dir den Kaufpreis selbstverständlich. Bei Nicht-Teilnahme, besprechen wir individuell Deine Möglichkeiten.

IST MEIN TICKET ÜBERTRAGBAR?

Wenn Du nicht teilnehmen kannst, wende Dich bitte direkt an mich und wir finden eine Lösung.
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CrossFit Cologne

Maarweg 132

50825 Köln

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