145 CHF – 300 CHF

PortDeBras Workshop mit Vladimir Snezhik

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Media Campus Trak 7

Freihofstrasse 7

8048 Zürich

Switzerland

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Beschreibung des Events

Beschreibung

Valdimir Snezhik

Der international bekannte Fitnessexperte & Coach Valdimir Snezhik aus Moskau hat den neuen Trend PortDeBras® weltweit in der Fitnessbranche etabliert.

Vladimir Snezhik ist als internationaler Moderator, professioneller Choreograph, Koordinator europäischer Fitness Conventions, Festivals und Wettbewerbe in mehr als 30 Länder bekannt. In Russland und den USA ist er regelmässig Gast im Fernsehen.

Vladimir Snezhik ist Autor und Inhaber von PortDeBras® und PortDeBras® Club System.
Ausserdem ist er Gründer von International Fitness Open (IFO), einem jährlichen Wettbewerb zwischen Fitness-Ausbildern.

Wie funktioniert PortDeBras® Als Fitnessprogramm?

PortDeBras ® als Fitnessprogramm integriert Dehnungsmethoden, Konzepte der logischen und natürlichen Bewegungen sowie der funktionellen und dynamischen Dehnung, einschließlich der spiraligen Streckung. Das Programm dient zur vielseitigen Entwicklung der physiologischen und biochemischen Körperfähigkeiten.

Die Körper-Balancierung mit kombinierter Armarbeit entwickelt die Koordination, Körperhaltung und Flexibilität. Es werden alle Muskelketten angesprochen. Es ist als Regenerations- und Rehabilitationstraining empfohlen.

Das Training benutzt Elemente von Yoga, Pilates, Fitness, Stretching, einige Tanztechniken . All dies fliesst reibungslos und harmonisch von einem zum anderen und bewirkt, dass alle Muskelketten intensive aktiviert werden.

Zusammenfassend kann PortDeBras® folgendermassen beschrieben werden

Chill out Musik und fliessende Bewegungen in schönen und eleganten Choreographien.

Dynamische Balance Sequenzen werden mit funktionellen und dynamischen Dehnungen und einem Koordinationstraining gemischt, um funktionals Körperbeherrschung, neuromuskuläre Koordination und den allgemeinen Sinn für das Arbeiten im Rhythmus zu verbessern.

Workouts werden mit logischen Sequenzen, die wiederverwendet werden können, und mit unterschiedlicher Intensität und Komplexität durchgeführt.

Alle Choreographien scheinen einfach und fliessen vom einen zum anderen.

Arbeit in perfekter Harmonie.

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