In diesem Seminar erhalten Sie einen Einblick in ein sanftes Ganzkörpertraining. Sie werden erfahren wie durch das Pilatestraining der gesamte Körper gestärkt und die Haltung verbessert werden kann. Dabei soll hier die Aufmerksamkeit auf die Körperwahrnehmung gelenkt werden. Geeignet ist das Programm für Menschen jedes Fitnesslevels und jeden Alters.